全身沉重、骨節酸痛？這些穴位按揉方法快準狠！輕松止痛趕走折磨

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風濕病早期會出現惡寒發熱、滿身繁重、骨節酸痛或個體部位浮腫等癥狀。若未實時治療，則輕易侵入經絡樞紐之間，出現骨節疼痛或筋絡拘急、麻痺等癥狀，重則使肝腎不敷，腰膝酸軟，構成慢性風濕病。


中醫對風濕病的治療方式是︰若風濕在表者，則同時利用祛風濕藥與解表藥，使表邪從肌表外解。若病在筋骨經絡之間，負氣血停滯，則用活血祛瘀藥，令氣血風行通順，風濕不再滯留。

€€明天給大師總結一些穴位，我們按順序嘗試一下，可以有用減緩風濕癥狀。

一.按 摩 方 法

€€1、 一指禪推中脕穴、氣海穴、關元穴，每穴2-3分鐘。

2、 用手掌順時針推拿腹部，約5分鐘。

3、 用一側手施拿法或捏法，捏拿患側上肢，從肩部經肘部、腕部一向捏拿至手掌部。高低往返3-5遍。

€€4、用一側手施滾法，沿患側上肢，從肩部經肘部、腕部一向滾至手掌部的掌指樞紐和指間樞紐。高低往返3-5 遍，重點滾樞紐部位。

5、自動或被動地活動患側上肢各樞紐。包括肩樞紐、肘樞紐、腕樞紐及手部的掌指樞紐和指間樞紐。如扭轉、屈伸等。

6、上肢癥狀明顯者，用一側手的拇指指端按揉患側上肢部樞紐四周的穴位，如肩骨禺穴、肩骨€€穴、曲池穴、手三里穴、外關穴、陽池穴、大陵穴、內關穴、合谷穴等前面先容的首要體穴。每穴1分鐘。

€€7、用一側手的拇指彈撥或按揉患側上肢各樞紐部位四周的肌肉和韌帶。

8、用一側手的拇指、食指捻患側手部的每一個掌指樞紐和指間樞紐，同時食、中指愚昧，對各樞紐停止拔伸和搖法。

9、一手握空拳叩擊患側上肢肌肉。

€€10、用擦法擦患側上肢各樞紐部位，以透熱為準，或在病變樞紐處停止熱敷。

11、用一側手施滾法，沿患側下肢，從腹股溝向大腿前側及內側、外側，小腿外側停止治療。高低往返3-5 遍，重點滾樞紐部位。

12、用一側手施拿法或捏法，捏拿患側下肢，從腹股溝向大腿內側、外側， 小腿外側停止治療。高低往返3-5遍。

€€€€13、下肢癥狀明顯者，用拇指指端按揉患側下肢樞紐四周的穴位，如足三里穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、委中穴、承山穴、€€侖穴等前面先容的首要體穴，每穴1分鐘。

€€14、自動或被動地活動患側下肢各樞紐，包括髖樞紐、膝樞紐、踝樞紐等，行動如內旋、外旋、屈伸等。

15、用一側手的拇指彈撥或按揉患側下肢各樞紐部位的肌肉和韌帶。

16、雙手握空拳，叩擊患側下肢肌肉。

€€17、用一側手的拇指、食指捻患側足部的每一個趾樞紐和趾間樞紐，同時食、中指愚昧，對各樞紐停止拔伸和搖法。

18、用擦法擦患側下肢各樞紐部位，以透熱為好。或在病變樞紐處停止熱敷。

19、取俯臥位或座位，以拇指指端彈撥腰部肌肉。

€€20、取俯臥位，以拇指指端點按腰　部穴位，如腎俞穴、命門穴、腰陽關穴、居骨€€穴、環跳穴、夾脊穴等前面先容的首要體穴。每穴1分鐘。

€€21、取座位或俯臥位，用一手手掌橫擦腰　部。

22、做腰部的扭轉和俯仰活動5-10次。

23、雙手臂向後做擴胸活動10-20次，以練習脊柱各樞紐部位。

€€上述的這套行動作為我們平常的保健、對于風濕骨病的防備也是很是有用的。可是對于正在蒙受風濕骨病疼痛熬煎的朋友來說，今朝改良風濕骨病利用最為簡單適用，又平安普遍的方式就是︰膏貼外敷法。一般情況下，只要對峙1個月左右，便可使風濕骨樞紐疼痛減緩不復發。

€€這個方式是在著名醫刊《骨科與健康》中刊登過一款曾于2016年獲得“非物資文化遺產”稱號的膏貼€€€€（地升龍膏貼），該膏貼采用純中藥古法熬制集合用藥，直達病灶，對各類骨痛癥狀有很好的規復感化。貼在病處可延續經過皮膚滲透感化，使軟構造吸收營養促進再生，改良部分血液循環，終極到達消除疼痛消除炎癥，有用治療的目標。醫學研討院外科研討委員會以及業內助士的普遍認可並推行,在收集技術發財的明天，（淘€€）便可找到該膏貼，動脫手指輕松郵寄抵家。

別的風濕骨痛患者還可以經過以下護理方式減緩疼痛︰

€€€€1.可用熱水加醋泡手泡腳，大概擦敷骨樞紐痛處，有條件的還可以加入白酒和醋天天泡澡1個小時等。既可以幫助活血，散結，促進新陳代謝還可以有用減緩疼痛促進規復等。

€€2.適當鍛煉，養成傑出的生活習慣，勞逸連繫，同時留意骨樞紐的防風御寒，免得加沉痾情，疼痛加重等。

3.生活中多曬太陽，房間內多透風，多補充維生素、礦物資及鈣質，同時避免冰冷油炸辛辣刺激的食品攝取等。

 

                                                  
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