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全身沉重、骨節酸痛?這些穴位按揉方法快準狠!輕松止痛趕走折磨

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-23 17:15:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    風濕病早期會出現惡寒發熱、滿身繁重、骨節酸痛或個體部位浮腫等癥狀。若未實時治療,則輕易侵入經絡樞紐之間,出現骨節疼痛或筋絡拘急、麻痺等癥狀,重則使肝腎不敷,腰膝酸軟,構成慢性風濕病。

    全身沉重、骨節酸痛?這些穴位按揉方法快準狠!輕松止痛趕走折磨
    中醫對風濕病的治療方式是︰若風濕在表者,則同時利用祛風濕藥與解表藥,使表邪從肌表外解。若病在筋骨經絡之間,負氣血停滯,則用活血祛瘀藥,令氣血風行通順,風濕不再滯留。
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    €€明天給大師總結一些穴位,我們按順序嘗試一下,可以有用減緩風濕癥狀。

    一.按 摩 方 法
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    €€1、 一指禪推中脕穴、氣海穴、關元穴,每穴2-3分鐘。

    2、 用手掌順時針推拿腹部,約5分鐘。

    3、 用一側手施拿法或捏法,捏拿患側上肢,從肩部經肘部、腕部一向捏拿至手掌部。高低往返3-5遍。
    全身沉重、骨節酸痛?這些穴位按揉方法快準狠!輕松止痛趕走折磨
    €€4、用一側手施滾法,沿患側上肢,從肩部經肘部、腕部一向滾至手掌部的掌指樞紐和指間樞紐。高低往返3-5 遍,重點滾樞紐部位。

    5、自動或被動地活動患側上肢各樞紐。包括肩樞紐、肘樞紐、腕樞紐及手部的掌指樞紐和指間樞紐。如扭轉、屈伸等。

    6、上肢癥狀明顯者,用一側手的拇指指端按揉患側上肢部樞紐四周的穴位,如肩骨禺穴、肩骨€€穴、曲池穴、手三里穴、外關穴、陽池穴、大陵穴、內關穴、合谷穴等前面先容的首要體穴。每穴1分鐘。
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    €€7、用一側手的拇指彈撥或按揉患側上肢各樞紐部位四周的肌肉和韌帶。

    8、用一側手的拇指、食指捻患側手部的每一個掌指樞紐和指間樞紐,同時食、中指愚昧,對各樞紐停止拔伸和搖法。

    9、一手握空拳叩擊患側上肢肌肉。
    全身沉重、骨節酸痛?這些穴位按揉方法快準狠!輕松止痛趕走折磨
    €€10、用擦法擦患側上肢各樞紐部位,以透熱為準,或在病變樞紐處停止熱敷。

    11、用一側手施滾法,沿患側下肢,從腹股溝向大腿前側及內側、外側,小腿外側停止治療。高低往返3-5 遍,重點滾樞紐部位。

    12、用一側手施拿法或捏法,捏拿患側下肢,從腹股溝向大腿內側、外側, 小腿外側停止治療。高低往返3-5遍。
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    €€€€13、下肢癥狀明顯者,用拇指指端按揉患側下肢樞紐四周的穴位,如足三里穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、委中穴、承山穴、€€侖穴等前面先容的首要體穴,每穴1分鐘。
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    €€14、自動或被動地活動患側下肢各樞紐,包括髖樞紐、膝樞紐、踝樞紐等,行動如內旋、外旋、屈伸等。

    15、用一側手的拇指彈撥或按揉患側下肢各樞紐部位的肌肉和韌帶。

    16、雙手握空拳,叩擊患側下肢肌肉。
    全身沉重、骨節酸痛?這些穴位按揉方法快準狠!輕松止痛趕走折磨
    €€17、用一側手的拇指、食指捻患側足部的每一個趾樞紐和趾間樞紐,同時食、中指愚昧,對各樞紐停止拔伸和搖法。
    全身沉重、骨節酸痛?這些穴位按揉方法快準狠!輕松止痛趕走折磨
    18、用擦法擦患側下肢各樞紐部位,以透熱為好。或在病變樞紐處停止熱敷。

    19、取俯臥位或座位,以拇指指端彈撥腰部肌肉。
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    €€20、取俯臥位,以拇指指端點按腰 部穴位,如腎俞穴、命門穴、腰陽關穴、居骨€€穴、環跳穴、夾脊穴等前面先容的首要體穴。每穴1分鐘。
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    €€21、取座位或俯臥位,用一手手掌橫擦腰 部。

    22、做腰部的扭轉和俯仰活動5-10次。

    23、雙手臂向後做擴胸活動10-20次,以練習脊柱各樞紐部位。
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    €€上述的這套行動作為我們平常的保健、對于風濕骨病的防備也是很是有用的。可是對于正在蒙受風濕骨病疼痛熬煎的朋友來說,今朝改良風濕骨病利用最為簡單適用,又平安普遍的方式就是︰膏貼外敷法。一般情況下,只要對峙1個月左右,便可使風濕骨樞紐疼痛減緩不復發。
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    €€這個方式是在著名醫刊《骨科與健康》中刊登過一款曾于2016年獲得“非物資文化遺產”稱號的膏貼€€€€(地升龍膏貼),該膏貼采用純中藥古法熬制集合用藥,直達病灶,對各類骨痛癥狀有很好的規復感化。貼在病處可延續經過皮膚滲透感化,使軟構造吸收營養促進再生,改良部分血液循環,終極到達消除疼痛消除炎癥,有用治療的目標。醫學研討院外科研討委員會以及業內助士的普遍認可並推行,在收集技術發財的明天,(淘€€)便可找到該膏貼,動脫手指輕松郵寄抵家。

    別的風濕骨痛患者還可以經過以下護理方式減緩疼痛︰
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    €€€€1.可用熱水加醋泡手泡腳,大概擦敷骨樞紐痛處,有條件的還可以加入白酒和醋天天泡澡1個小時等。既可以幫助活血,散結,促進新陳代謝還可以有用減緩疼痛促進規復等。
    全身沉重、骨節酸痛?這些穴位按揉方法快準狠!輕松止痛趕走折磨
    €€2.適當鍛煉,養成傑出的生活習慣,勞逸連繫,同時留意骨樞紐的防風御寒,免得加沉痾情,疼痛加重等。

    3.生活中多曬太陽,房間內多透風,多補充維生素、礦物資及鈣質,同時避免冰冷油炸辛辣刺激的食品攝取等。

     

                                                      
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