每天按這3個穴位，5分鐘，喝它，通經絡，清肝明目，補氣血！

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立秋，是農歷二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式起頭︰“秋”就是指暑去涼來。春季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。立秋意味著秋天行未到臨，但仍要警戒“秋山君”傷人。

中醫五行理論以為，肝屬木，秋天會讓肝氣虛，易傷機體。所謂陰虧則肝氣虛。所以秋天是肝病復發的季節。假如不留意養肝，之前的宿病就有無隙可乘，輕易復發。





秋天今後，陰盛陽衰，很多人會經過一些方式來進步身材免疫力，便于抗寒。但由于在履歷冗長的炎夏後，各類冷飲已經削弱了脾胃功用，肝髒也承受著一定負擔。假如這時忽然大量進補，會突然加重脾胃和肝髒的負擔，出格是很多野生作壓力大，活動量又很少，就更需要留意了。

睡覺有這3個表示

1、睡覺說夢囈、磨牙

心怒火氣太旺，發生了虛熱，就會致使睡覺後一系列欠好的表示︰說夢囈、磨牙，更有甚者會出現夢游的情況。

2、持久失眠

持久失眠也能夠是肝病作怪。肝氣抑郁，或是腎陰虧耗。怒火上炎，致使的氣血兩虧，進而引發失眠。更嚴重的還會致使神經虛弱。這會致使人持久不能按時入睡，大概入睡後三更醒來，反反復復，就寢質量欠好。

3、白天嗜睡、睡很久才醒





一般情況下，就寢到一按時候就會醒來。但很多有慢性肝病的患者，經常會出現嗜睡的情況。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表示，可是到了早晨卻又睡不著，是由於肝炎病毒的影響，出現就寢異常和障礙。

可以喝它們來養護你的肝髒！

1. 七黃草清　膏

膏滋是養護肝髒最好的挑選。而七黃草清　膏精選十幾味上等道地藥食同源上等材料。古方純手工熬制，履歷配方、浸泡、提取、稀釋、收膏、分裝、晾膏等復雜而嚴酷的工藝，經過三熬九制，提取中藥材的精煉，最初以蜂蜜收膏制作而成。

清　膏養肝護肝清肝的結果極佳，首要針對怒火旺引發的各種癥狀，以及飲酒瘦削致使的脂肪肝，酒精肝等肝病患者。清　膏，作為中藥膏滋的代表，采用實在材料，古法炮制，是中醫內服治療的代表，百年來在當地口碑廣為傳播。近年來，隨著收集的成長，才逐步走入公共視野，€€€€、€€€€都能找到讓人們得以體味到中治療療的優越性。

方式︰用小勺子取兩勺膏滋倒入杯中，加入溫開水，攪拌化開即可，天天早晚各一次，飯後食用。





2. 決明子茶

決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研討發現，決明子也具下降膽固醇、抗菌和降壓的感化。

方式︰將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用滾水沖泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。

3、茵陳茶

茵陳有清濕熱、退黃疸的功效。有口渴、小便色彩深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降黴、退黃及減緩癥狀的感化。

方式︰每次可用茵陳20～30克，加適當水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。

按揉這三個穴位

1、太 沖 穴

太沖穴是人體最大的排毒穴；假如是肝氣郁結上火，按揉太沖穴是很是需要的！





按揉方式︰

仔細找一找最痛的點，揉的時辰要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉30下。大概間接點按50下。

2、三 陰 交

三陰交穴是脾經的穴，可是肝經也從這兒經過。為什麼叫“三陰交”呢？由於“肝脾腎”3條陰經都從這兒經過。所以三陰交穴雖然是脾經的穴位，它也治如慢性肝炎、肝功用弱等肝病。





按揉方式︰

盤腿危坐，用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然後用右手按壓左三陰交穴50次；假如按壓後再艾灸10分鐘結果最好。

3、大 敦 穴

大敦穴是肝經的井穴； 中醫講肝藏血，所以肝經上的大敦穴能治療出血癥，且主如果下焦出血，像崩漏、月經過量等。處置大敦穴時，經常利用的方式是艾灸。





按揉方式︰

盤腿危坐，光腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴點按30次；然後用右手按壓左腳的大敦穴，手法同前。

 

                                                  
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