補充維生素C,真能預防感冒嗎?-生活3-SAKAI BBS 社區
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補充維生素C,真能預防感冒嗎?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-12 10:10:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    比來降溫得利害,出門沒多久被涼風一吹,就起頭瘋狂地打噴嚏了,這不會是要傷風了吧?那就得先吃點維C、喝點姜湯防備著呀?可是,多年來的疑問始終繚繞在我的心頭,快傷風了,吃維C、喝姜湯真的有用嗎?

    感覺自己快要傷風時,傷風病毒已經入侵了

    補充維生素C,真能預防感冒嗎?

    大師都曉得,傷風是由於“病毒”入侵人體,在人體內肆虐,才會讓我們出現咽痛、流鼻涕、打噴嚏、肌肉酸痛甚至發熱等癥狀。

    可是,傷風也是有一定潛伏期的。

    傷風的潛伏期通常是1~3天,這個時代,我們的身材不會出現任何異常;但當我們的鼻子、咽喉出現灼熱感,起頭猛打噴嚏、流鼻涕的時辰後,傷風病毒已經起頭在我們的身材里肆虐了。一旦出現了這些癥狀,我們也沒有法子去“阻止”傷風病毒繼續肆虐了。

    光吃維生素C,可不能防備傷風

    補充維生素C,真能預防感冒嗎?

    維生素C是一種抗氧化劑,也也有穩固細胞構造,幫助膠原卵白、免疫球卵白分解的感化。

    這說明維生素C簡直有“增強抵抗力”的功用,但這不是它一小我就能完成的使命,還需要維生素A、維生素B族等多種維生素和微量元素的綜合感化,才能真正地增強身材的抵抗力。

    這不,2007年的時辰,3位澳大利亞學者已經做過一個關于維生素C治療“普通傷風”的嘗試,這個嘗試覆蓋了1.13萬分。其中,出現了傷風癥狀才起頭服用維生素C的嘗試組,和服用撫慰劑的“對照組”並沒有明顯不同。

    到現在為止,也沒有任何一個科學嘗試可以證實維生素C可以防備傷風。

    喝姜湯,能驅寒、防備傷風嗎?

    驅寒可以,防傷風就……

    補充維生素C,真能預防感冒嗎?

    姜里面有兩種特別的物資,叫“姜酮”和“姜烯酮”,這兩種物資可以興奮呼吸、血管活動中樞,可以促進血液循環。

    在裡面凍壞了,喝一碗熱熱的姜湯,簡直可以促進血液循環,讓我們很快地暖和起來,可是它里面沒有任何可以防備傷風的有用成份,說它能防備傷風,有些言不符實。

    要想不傷風,得重新起頭進步抵抗力

    補充維生素C,真能預防感冒嗎?

    我們的中樞神經系統會控制身材的各個系統,讓它們保證親近配合,保證我們可以一般地停止生命活動。可是,當忽然到了一個很是嚴寒的情況下,中樞神經系統就會忙著調配各個系統,讓它們去順應新的情況,而免疫系統面臨這類新的情況,也會忙于調配自己的軍力,而變得很是懦弱。

    如果想不得傷風,就得讓免疫系統可以“對付”這類場面,我們要提早鍛煉它。多活動、多做身材鍛煉,飲食平衡,都能讓免疫系統實時順應各類狀態,幫助我們防御傷風病毒的入侵。

    再大概,穿得暖一點,給身材器官營建一個很好的工作情況,也是個不錯的挑選喲。

    (全文完)

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