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喝完咖啡想拉屎,有沒有人和我一樣?

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  • TA的每日心情
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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-11 20:18:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    不曉得大師有沒有過這類生活經歷︰便秘了2~3天,吃香蕉、喝蜂蜜、喝酸奶都試過了,就是沒有用,可是在喝了一杯咖啡以後,忽然可以暢達地排便了……

    所以,能否是咖啡里面含有什麼奇異的物資,能促進排便?咖啡已經超越了酸奶、蜂蜜、香蕉,成為最能促進排便的食品之一了嗎?

    “咖啡因”,能興奮神經促進排便


    喝完咖啡想拉屎,有沒有人和我一樣?


    咖啡

    咖啡中的“咖啡因”,和茶葉中的“單寧酸”是一母同胞,他們同屬于“黃嘌呤生物堿化合物”。

    這類黃嘌呤生物堿化合物,屬于中樞神經興奮劑,少許服用以後,可以感化于大腦皮層、興奮“延髓”。

    延髓是中樞神經系統中,很多感受和活動縴維傳導的必經之路,它能控制機體的心搏、血壓、呼吸、消化等重要功用。其中一些上行沖動能影響大腦皮層的功用、對保持醒覺和發生就寢有重要感化;延髓中的一些神經核團接管內髒感受傳入,還會介入內髒活動及腺排泄的調理。

    所以,在喝完咖啡以後,可以加速腸道爬動,簡直能我們排便。

    咖啡的促排便力度,排在酸奶、香蕉、蜂蜜之上?


    喝完咖啡想拉屎,有沒有人和我一樣?


    咖啡

    咖啡的促排便力度,真的排在這幾種“須生常談”的食品之上?我們在這里就給大師比力一下。

    蜂蜜、香蕉、酸奶,“促排便力度”實在都不算大,結果不如喝咖啡明白。

    1、蜂蜜

    傳聞中“蜂蜜”可以促進排便,是由於它含有很多的果糖,而對于果糖不耐受的人來說,短時候內攝取大量果糖,就會讓你排泄。可是蜂蜜中含有的果糖量並沒有那末多,再加上“水”一稀釋濃度就更低了,也不是一切的人城市有“果糖不耐受”的題目,所以,喝蜂蜜水會促進排便,原本就是個誤傳。多喝喝水,還是會讓你想要排便。

    2、香蕉

    未成熟的香蕉中,含有“鞣酸”這類物資,它會致使大便干結。我們平常吃的“硬”香蕉、口感比力好的香蕉,仍然含有大量鞣酸。所以,吃這類香蕉,並不會促進排便,反而會讓你便秘。假如真的想要經過“吃香蕉”的方式來促進排便,得吃那種外皮發黑的香蕉,這是香蕉已經成熟了的表示,在吃之前,得謹慎香蕉能否變質。

    3、酸奶

    酸奶可以“促排便”,是由於酸奶中含有各類百般的益生菌,這些益生菌在肚子里,可以加速腸道爬動,促進排便。可在我們把酸奶喝進去以後,胃液會滅活一部分“益生菌”的活性,這些“菌”能不能在世到達腸道都是一個題目,更別提“促排便”了。可是有些酸奶中增加的菌群,確切可以在世到達腸道,而且促進腸道活動,所以也不能完全否認的感化,它對于有的人來說,確切有用。

    喝了咖啡就一定排便?錯!


    喝完咖啡想拉屎,有沒有人和我一樣?


    咖啡豆

    雖然咖啡因有促進胃腸道活動的功用,可是大師別忘了,在促進排便的同時,咖啡因也很是利尿。

    在大腸內,水份重新被吸收,剩余的殘渣漸漸下降到直腸。可是大師別忘了,在直腸處,需要有30ml~100ml的糞便量,才能讓我們發生“便意”。而咖啡因同時也會促進水份的重吸收,緊縮糞便量,讓直腸處很難積累到30ml~100ml的量。

    喝完咖啡想拉屎,有沒有人和我一樣?

    所以想要喝咖啡促進排便的同時,還要補充大量水份,這樣可以增加直腸內容物的體積,促進排便。

    別的,經常喝咖啡的人,會逐步對咖啡因“耐受”,所以“咖啡因”也並不是處理便秘的“萬能藥”,還是要增加活動量、公道飲食、多飲水,養成傑出的排便習慣,才能逐步處理便秘。

     

                                                      
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