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腸胃感冒是怎麼回事?2個小妙招幫你遠離感冒

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-5 13:50:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    腸胃感冒是怎麼回事?2個小妙招幫你遠離感冒

    很多人炎天出格輕易傷風,發熱大概咳嗽,一個月都不見好。大師普遍以為,一傷風就是著涼的緣由,但為什麼他人不傷風你卻傷風?

    中醫講,脾胃是人的後天之本,其源源不竭的供養和補充人體的天賦之氣,使得人體能養成很是硬朗的體質。當氣血充沛後,人體的免疫力自然也強健。究其根源是你的脾胃太差了,脾胃差的人很輕易得傷風。

    腸胃感冒是怎麼回事?2個小妙招幫你遠離感冒

    脾胃差影響體質,致使免疫力差,愛得傷風︰

    人體的免疫力依靠于人體的元氣€€€€元氣充沛,免疫力就強,抱病的危險就小,元氣不敷或虛弱,體內的抗體以及免疫力克服疾病的才能就大打折扣,疾病就輕易被“招來”。

    免疫功用低下的人,假如再加上飲食無紀律、工作過度勞頓、精神壓力大,就輕易致使病菌對機體的侵襲,輕易出現傷風,假如得不到規復與調養,會構成惡性循環,出現反復傷風的題目。

    腸胃感冒是怎麼回事?2個小妙招幫你遠離感冒


    夏日︰多吃溫熱性食品,甘潤飲食養脾胃

    夏日是進補的好時節,但進補前,最好先健脾胃。由於夏日進補的食品,大都比力滋膩,偏溫補。假如脾胃功用差,倡議先調脾胃再進補,這樣能避免吃進去的工具不被身材消化吸收。

    1、宜吃溫熱的食品

    夏日人們總是生活在空調房里,很輕易就受寒了,飲食宜適當多吃溫熱性的食品,如羊肉、桂圓、栗子、紅棗等,既能暖胃護胃,還可進步人體耐寒和抗病才能。

    脂肪可以供給充足多的熱量,幫助機體抗寒,可是脂肪攝取要適度,避免致使脂肪聚積,加重腸胃負擔。瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及豆制品脂肪含量較低,且富含優良卵白質和必須氨基酸,易于被人體消化吸收,是不錯的挑選。

    腸胃感冒是怎麼回事?2個小妙招幫你遠離感冒

    2、實時補充維生素

    夏日的烈日會加速體內維生素的代謝,冬季多吃動物肝、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食品,能增強脾胃的耐寒才能。圓白菜、綠芽菜、油菜等富含維生素C的食品,可以進步脾胃對嚴寒的順應才能。

    腸胃感冒是怎麼回事?2個小妙招幫你遠離感冒


    2個健康小妙招︰動動腳趾,脾胃好食欲佳

    中醫以為,人體的五髒六腑在腳上都能找到響應的穴位。脾經始于大腳趾內側端,沿內側往上走行,止于腋下大包穴;胃經始于鼻根,沿鼻外側下行,止于第2和第3腳趾間。一般情況下,脾胃功用強健的人,站立時腳趾“抓地”很安穩,而脾胃功用較弱的人,腳趾會顯得干癟而無彈性,站立時“抓地”也不安穩。經常活動腳趾,有益于健脾養胃。

    1、活動腳趾方式之€€€€腳趾抓地

    可以采取站或坐的姿勢,兩腿站立,與肩同寬,腳底緊貼空中。用腳趾抓地時,兩只腳可別離停止或一同停止,天天可做60~90次。平常工作忙碌,這個動腳趾的活動,可以一邊工作一邊做,工作生活兩不誤。

    腸胃感冒是怎麼回事?2個小妙招幫你遠離感冒

    2、活動腳趾方式之€€€€腳趾抓物

    很多人都喜好用熱水泡腳,這時可以在浴盆里放一些橢圓形、鉅細適中的鵝卵石,邊泡腳邊用腳趾踩石頭。既可以疏通經絡,還能刺激腳下的胃經,持久對峙對脾胃大有益處。也可以在床上放上一些鈕扣、瓶蓋等物體,早上起床前,練習用腳趾夾這些物體,能起到健脾胃的感化。

     

                                                      
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