腸胃感冒是怎麼回事？2個小妙招幫你遠離感冒

Anony Robot

很多人炎天出格輕易傷風，發熱大概咳嗽，一個月都不見好。大師普遍以為，一傷風就是著涼的緣由，但為什麼他人不傷風你卻傷風？

中醫講，脾胃是人的後天之本，其源源不竭的供養和補充人體的天賦之氣，使得人體能養成很是硬朗的體質。當氣血充沛後，人體的免疫力自然也強健。究其根源是你的脾胃太差了，脾胃差的人很輕易得傷風。



脾胃差影響體質，致使免疫力差，愛得傷風︰

人體的免疫力依靠于人體的元氣€€€€元氣充沛，免疫力就強，抱病的危險就小，元氣不敷或虛弱，體內的抗體以及免疫力克服疾病的才能就大打折扣，疾病就輕易被“招來”。

免疫功用低下的人，假如再加上飲食無紀律、工作過度勞頓、精神壓力大，就輕易致使病菌對機體的侵襲，輕易出現傷風，假如得不到規復與調養，會構成惡性循環，出現反復傷風的題目。

夏日︰多吃溫熱性食品，甘潤飲食養脾胃

夏日是進補的好時節，但進補前，最好先健脾胃。由於夏日進補的食品，大都比力滋膩，偏溫補。假如脾胃功用差，倡議先調脾胃再進補，這樣能避免吃進去的工具不被身材消化吸收。

1、宜吃溫熱的食品

夏日人們總是生活在空調房里，很輕易就受寒了，飲食宜適當多吃溫熱性的食品，如羊肉、桂圓、栗子、紅棗等，既能暖胃護胃，還可進步人體耐寒和抗病才能。

脂肪可以供給充足多的熱量，幫助機體抗寒，可是脂肪攝取要適度，避免致使脂肪聚積，加重腸胃負擔。瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及豆制品脂肪含量較低，且富含優良卵白質和必須氨基酸，易于被人體消化吸收，是不錯的挑選。



2、實時補充維生素

夏日的烈日會加速體內維生素的代謝，冬季多吃動物肝、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食品，能增強脾胃的耐寒才能。圓白菜、綠芽菜、油菜等富含維生素C的食品，可以進步脾胃對嚴寒的順應才能。

2個健康小妙招︰動動腳趾，脾胃好食欲佳

中醫以為，人體的五髒六腑在腳上都能找到響應的穴位。脾經始于大腳趾內側端，沿內側往上走行，止于腋下大包穴；胃經始于鼻根，沿鼻外側下行，止于第2和第3腳趾間。一般情況下，脾胃功用強健的人，站立時腳趾“抓地”很安穩，而脾胃功用較弱的人，腳趾會顯得干癟而無彈性，站立時“抓地”也不安穩。經常活動腳趾，有益于健脾養胃。

1、活動腳趾方式之€€€€腳趾抓地

可以采取站或坐的姿勢，兩腿站立，與肩同寬，腳底緊貼空中。用腳趾抓地時，兩只腳可別離停止或一同停止，天天可做60~90次。平常工作忙碌，這個動腳趾的活動，可以一邊工作一邊做，工作生活兩不誤。



2、活動腳趾方式之€€€€腳趾抓物

很多人都喜好用熱水泡腳，這時可以在浴盆里放一些橢圓形、鉅細適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾踩石頭。既可以疏通經絡，還能刺激腳下的胃經，持久對峙對脾胃大有益處。也可以在床上放上一些鈕扣、瓶蓋等物體，早上起床前，練習用腳趾夾這些物體，能起到健脾胃的感化。

 

                                                  
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