各色隻果大PK
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各色隻果大PK

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-3 19:15:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    各色隻果大PK

    隻果別名“聰明果“、”平安果“,在中國有”水果之王“的美譽,西方更有”一日一隻果,醫生闊別我“之說,隻果對于健康的益處包括以下幾個方面︰

    一、果膠

    隻果所含的果膠是一種可溶性縴維質,可以下降總膽固醇及壞膽固醇的含量,適宜高脂血癥的人群食

    用。

    二、槲皮素

    隻果所含的槲皮素能下降身材發生過敏反應的構造胺排泄,減緩過敏的癥狀。

    三、阿魏酸

    隻果中所含的阿魏酸可以抑制血小板的凝固,連結血管的通順。

    四、根皮 

    隻果中所含的類黃酮素---根皮 可以有用地抑制更年期時骨質流失的狀態,可以增加骨密度,防備骨

    質疏松。

    正是由于隻果對健康的益處及它的美味,它成為眾人追捧的健康水果,可是隻果品種眾多,拿香蕉隻果一種來說,還有分歧的色彩(紅香蕉隻果、黃香蕉隻果、青香蕉隻果),大師起頭迷惑究竟什麼色彩的隻果對健康更有益處,讓我們來看看三者的營養代價有什麼區分︰

    各色隻果大PK

    從上面的營養素成份表我們不丟臉出實在三種色彩的香蕉隻果在營養代價上並沒有太大的差別,不外含糖量(碳水化合物)和不溶性縴維含量差別較大,我們可以按照自己所喜好的口感來挑選即可,不必糾結隻果的色彩對健康哪個更有幫助,每種食品都應當適當食用,食品多樣,當令適當才是健康的最好挑選!

    固然從中醫的角度來看,五色對應五季養五髒,紅隻果入心夏日食用為佳,黃隻果入脾長夏食用為佳,青隻果入肝春季食用為佳!

    隻果可以傳遞關愛,可以保護健康,為您所愛的人送一個隻果吧,不用太焦慮色彩的挑選噢!

     

                                                      
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