健康應以養為主,喝啥都不如喝它!
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健康應以養為主,喝啥都不如喝它!

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  • TA的每日心情
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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-3 19:06:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    健康應以養為主,喝啥都不如喝它!

    中華文化的精華是中醫文化,而中醫以為中國報酬黃種人,黃色對應的是脾胃,中國人要養生則應當補脾胃,補脾胃應從喝粥起頭,早在清代便有“粥乃天下第一補人之物”之說,是中國人不成或缺的養生食品。

    《古史考》載︰“天子烹谷為粥”,“粥”字為象形字,雙方的“弓”是現代象鼎一樣的炊具將中心的“米”烹煮成“粥”,自古以來地不分南北、人不分貧富老幼幾近都愛喝粥,而分歧的季節和分歧的人則應當挑選分歧的粥品。

    按照中醫五色補五髒的道理,春應補青,我們可以挑選一些含有青色食品的粥,例如綠豆早飯粥、菠菜蛋花粥;夏應補赤,我們可以挑選一些含有紅色食品的粥品,例如紅棗枸杞早飯粥、西紅柿蛋花粥;長夏應補黃,我們可以挑選一些含有黃色食品的粥,例如南瓜玉米早飯粥、南瓜小米早飯粥;秋應補白,我們可以挑選一些含有紅色食品的粥品,例如杏仁薏米早飯粥;冬應補黑,我們可以挑選一些含有黑色食品的粥品,例如黑米黑芝麻早飯粥、紫菜蛋花粥。

    對于分歧的人群喝粥也是有挑選的,例如兒童應當喝一些卵白質豐富的粥,例如牛奶雞蛋早飯粥,老人應當喝一些利于消化吸收又能進步免疫力的粥,可以挑選山藥黑米早飯粥、蘑菇蛋花粥;年輕體壯的應當喝一些供給能量充沛的粥,可以挑選營養五谷早飯粥核桃粥;女性朋友易缺鐵,所以在挑選粥品的時辰可以挑選豬肝粥、瘦肉粥。

    喝粥話養生,養生實在可以很簡單,為自己愛的人選一份適宜的粥,傳遞愛,傳遞健康!

     

                                                      
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