女性食它健康過冬
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女性食它健康過冬

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-3 18:49:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    女性食它健康過冬




    中華文化淵源流利,民以食為天,飲食是群眾賴以保存的物資根本,而中國自古則有藥食同源之說,冬季天氣嚴寒,女性屬陰更需保暖,經過藥炊事補不失為一個好方式,下面就為大師先容兩款女性冬季保暖藥膳︰

    一、花生羊肉湯

    藥膳配方︰羊肉、花生仁、生姜片

    藥膳制作︰將羊肉洗淨斬塊,用開水煮5分鐘後漂淨,加入花生、生姜片,

    加水小火煲,出鍋時滴少許香油並加入鹽調味。

    藥膳用處︰羊發展在嚴寒的西北,不畏北風,羊肉性溫熱可御寒,加入生姜溫陽、花生補氣血,增加氣血運轉從而御寒,是女性冬季保暖藥膳的佳選。

    小貼士︰假如擔憂羊肉羶味可以加入一些料酒去味,別的羊肉辛溫也不合適一次大量食用,在食用時應當留意食量。

    二、大棗姜茶

    藥膳配方︰大棗、生姜片、紅糖

    藥膳制作︰將大棗、生姜片、紅糖加水煮沸即可飲用。

    藥膳用處︰嚴寒的冬季,女性宜給自己來一杯大棗姜茶飲,大棗性甘溫可

    行氣,氣行血液運轉暢達,可以抵御嚴寒,生姜片性味辛溫,可以散寒,加上紅糖有也有補益氣血的感化,因其制作方式簡單,更適宜女性冬季保暖。

    小貼士︰物無美惡過則為災,倡議天天飲用一次即可。

    以食暖身,到達冬季保暖是宜被提倡的,但在留意冬季飲食的同時,我們也可以做適當的有氧活動來增強體質,防御冬季的嚴寒,健康過冬!

     

                                                      
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