女性食它健康過冬

Anony Robot

中華文化淵源流利，民以食為天，飲食是群眾賴以保存的物資根本，而中國自古則有藥食同源之說，冬季天氣嚴寒，女性屬陰更需保暖，經過藥炊事補不失為一個好方式，下面就為大師先容兩款女性冬季保暖藥膳︰

一、花生羊肉湯

藥膳配方︰羊肉、花生仁、生姜片

藥膳制作︰將羊肉洗淨斬塊，用開水煮5分鐘後漂淨，加入花生、生姜片，

加水小火煲，出鍋時滴少許香油並加入鹽調味。

藥膳用處︰羊發展在嚴寒的西北，不畏北風，羊肉性溫熱可御寒，加入生姜溫陽、花生補氣血，增加氣血運轉從而御寒，是女性冬季保暖藥膳的佳選。

小貼士︰假如擔憂羊肉羶味可以加入一些料酒去味，別的羊肉辛溫也不合適一次大量食用，在食用時應當留意食量。

二、大棗姜茶

藥膳配方︰大棗、生姜片、紅糖

藥膳制作︰將大棗、生姜片、紅糖加水煮沸即可飲用。

藥膳用處︰嚴寒的冬季，女性宜給自己來一杯大棗姜茶飲，大棗性甘溫可

行氣，氣行血液運轉暢達，可以抵御嚴寒，生姜片性味辛溫，可以散寒，加上紅糖有也有補益氣血的感化，因其制作方式簡單，更適宜女性冬季保暖。

小貼士︰物無美惡過則為災，倡議天天飲用一次即可。

以食暖身，到達冬季保暖是宜被提倡的，但在留意冬季飲食的同時，我們也可以做適當的有氧活動來增強體質，防御冬季的嚴寒，健康過冬！

 

                                                  
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