平安夜的禮物---隻果

Anony Robot

12月24晝夜，是聖誕節前夜的平安夜，人們常以隻果做為禮物贈予自己的親友愛友以表祝願平安之意。隻果別名“平安果”，西方有”一日一隻果，醫生闊別我“之說，在中國它被譽為“水果之王”，對于健康的益處包括以下幾個方面︰

【槲皮素】隻果所含的槲皮素能下降身材發生過敏反應的構造胺排泄，減緩過敏的癥狀。

【阿魏酸】隻果中所含的阿魏酸可以抑制血小板的凝固，連結血管的通順。

【果膠】隻果所含的果膠是一種可溶性縴維質，可以下降總膽固醇及壞膽固醇的含量，適宜高脂血癥的人群食用。

【根皮　】隻果中所含的類黃酮素---根皮　可以有用地抑制更年期時骨質流失的狀態，可以增加骨密度，防備骨質疏松。

平安夜到來之時為你在意的人送一個隻果，凡是情況我們會挑選喜氣的紅隻果，不外除了紅色的隻果外，我們平常也會挑選黃色和青色的隻果，那它們究竟有什麼區分呢？從中醫的角度來看，五色對應五季養五髒，紅隻果入心夏日食用為佳，黃隻果入脾長夏食用為佳，青隻果入肝春季食用為佳！冬季我們養腎的同時還需要養心，所以冬季則可首要挑選喜慶的紅隻果，不外實在幾種隻果的營養代價是相當的。



我們可以按照自己所喜好的口感來挑選即可，不必糾結隻果的色彩對健康哪個更有幫助，每種食品都應當適當食用，食品多樣，當令適當才是健康的最好挑選！

 

                                                  
標籤