打敗糖尿病您不得不知的誤區
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打敗糖尿病您不得不知的誤區

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-3 17:07:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    每年的4月7日是天下衛生日(World Health Day),旨在引發天下列國群眾對衛生、健康工作的關注,進步人們對衛生範疇的本質和熟悉,誇大健康對于勞動締造和幸運生活的重要性。每年為天下衛生日選定一個主題,突出世衛構造關注的重點範疇。今年天下衛生日的主題是︰打敗糖尿病!現在就來和您聊一聊打敗糖尿病不能不知的誤區︰

    打敗糖尿病您不得不知的誤區

    一、熟悉誤區

    血糖偶然高沒關系︰

    糖尿病凡是在體檢時發現,所以只管做到每年定期體檢,假如發現自己的血糖有升高的趨向,就要監控血糖,最好是做糖化血紅卵白的檢查以了解自己一段時候血糖的情況,切不成大意大意,血糖高危時停止控制可以下降患糖尿病的風險。

    只關注血糖,疏忽其他危險身份︰

    糖尿病是慢性代謝性疾病,凡是情況和高脂血癥、高血壓、冠芥蒂等疾病有相關性,且糖尿病的並發癥較多,所以糖尿病人不成只關注血糖,應當重視與其相關的疾病,控制好血糖,避免別的疾病的發生。

    二、治療誤區

    沒有癥狀不用吃藥︰

    糖尿病今朝沒法根治,一旦確診糖尿病不管有無癥狀都應當服用藥物控制血糖的水平,切不成在沒有癥狀或偶然一天丈量血糖不高時停止服藥,這樣能夠致使血糖水平不穩定,從而影響健康。

    自覺求醫︰

    罹患糖尿病後應當定期到正規醫院就診,調劑藥物控制血糖,切不成听信可以根治糖尿病一說,在血糖控制平穩的情況下,糖尿病人可以保存數年且生活質量尚能獲得保證,自覺求醫能夠致使控制欠安致使保存時候削減,最嚴重的是在未能控制好血糖的情況下,致使糖尿病的諸多並發癥,會影響到糖尿病人的保存質量。

    三、生活方式誤區

    控制主食,副食可以隨意吃︰

    糖尿病人要控制的並非主副食,而是總能量,所以不必科學控制主食,不控制副食,而應當做到少吃多餐,食品多樣,公道搭配,什麼都可以吃,但什麼都要適當,針對于水果在血糖控制欠安的情況下最好不吃,假如血糖水平較為穩定,也是可以吃的,但一樣要少吃,能量攝取要適當。

    無糖食品可以隨意吃︰

    市道上所銷售的無糖食品凡是是指無蔗糖食品,並非實在的無糖,能夠含有果糖、乳糖、麥芽糖等其他單糖或雙糖,我們需要經過食品配料表了解,而有的糖類比蔗糖更易入血,升高血糖,所以並非無糖食品糖尿病人便可以為所欲為的食用,一樣要把握少吃的原則。

    三餐後立即活動降血糖︰

    活動雖可幫助控制血糖,但三餐後立即活動會致使血糖驟升(大腦尚未反應食用食品致使血糖的上升,又將肝糖原轉換為肌糖原為活動供能),所以糖尿病人的活動雖然應在三餐落後行,但應在三餐半小時後在停止,方能起到平穩血糖的感化。

     

                                                      
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