選擇益生菌飲品有妙招

Anony Robot

腸道是人體的第二腦，是人體最大的加油站、最大的免疫器官、最大的排污工場，為了庇護腸道健康人們經常會挑選益生菌飲品，就挑選益生菌飲品為大師支幾招︰

一、挑選大品牌，並學會換品牌

大品牌的乳酸菌飲品食品平安較為有保障，學會不時地換換品牌可以下降食品平安風險（換品牌可以讓飲用每種品牌的數目削減，某一家出現食品平安事務時被食用的積蓄量低）。

二、挑選活菌型益生菌飲品

我們飲用益生菌飲品的首要目標是益生菌，在挑選益生菌飲品時要留意產物包裝上能否標注活菌型，活菌到達腸道可以起到更好的庇護腸道健康的感化。

三、冷藏是關鍵

活的益生菌需要冷藏才能保證活性，假如活菌型益生菌飲品在常溫下運輸和棄捐售賣，活菌就會滅亡，已落空了活菌型益生菌飲品的感化。

四、學會看配料表和食品成份表

買益生菌飲品時一定要看一眼配料表，只管買含有食品增加劑少的，再看一眼食品成份表中的碳水化合物含量（凡是表里標注的是每百毫升中所含的碳水化合物也就是含糖量），喝糖並不是我們飲用益生菌飲品的首要目標，所以只管挑選含糖量不高的。

五、挑選生產日在即的口感更好

益生菌飲品中的活菌需要糖作為食品存活，放置越久的活性益生菌飲品越酸，口感會變差，所以只管挑選生產日在即的口感更好。

固然就算我們挑選對了益生菌飲品，實在活菌經過胃部因胃酸的緣由會被殺死，但會有一部分的活菌可以經過到達腸道，死去的菌也可以在腸道作為活菌的食品以及佔掉壞菌的位置，對庇護腸道健康也有一定的幫助，不外這類幫助需要經常飲用益生菌飲品才行。別的提醒大師，益生菌飲品含糖量還是較高，所以每次飲用的量不宜過量，倡議大師買小包裝，不要買大瓶，淺嘗即可！

 

                                                  
標籤