“水桶腰”和“大肚腩”是吃出來的嗎?你想錯了!還有濕氣搗的鬼
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“水桶腰”和“大肚腩”是吃出來的嗎?你想錯了!還有濕氣搗的鬼

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  • TA的每日心情
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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-3 12:17:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    外界的濕氣,很輕易就會鑽進人體,比如天氣濕潤、淋雨。假如你還經常久坐不動、熬夜、猛吹空調、愛吃冷飲,就很輕易讓脾髒受傷。脾是調理體內水份的“搬運工”,脾虛,濕氣不能實時排擠,就會困在你的身材里。濕氣積聚,在腹部就形成大肚腩、在腿上就構成大象腿,你就這樣“胖了”。

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    所以說,濕既可以作為一種病因,也可以是一種病理產物。濕氣一除才能百病消。濕氣分為內因和外因兩種︰

    1、外來濕氣影響

    外濕致病,多因患者傷于霧露,或汗出沾衣,或水中作業,或涉水淋雨,或居于濕潤之處而得。病發有由表入里的改變紀律,因病變部位的分歧而癥狀各異。發熱體酸,頭重如裹,身重而痛等癥;又可見肢體樞紐疼痛重著或腫脹、痛有定處、手足繁重等癥狀。

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    2、內在濕氣影響

    內濕可因外濕侵入人體,影響脾的心理功用而構成,稱為濕困脾土。也可因飲食不妥、勞倦思慮等緣由損傷脾髒,或因腎陽虛弱引致脾陽不振而構成。內濕在臨床上首要表示為面色萎黃,精神困倦,食欲不振,口膩不渴,胸悶痞滿,吐逆痰涎,便溏泄瀉,或尿少浮腫,或婦女白帶量多等癥狀。

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    濕邪侵監犯體,致使腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹,身材繁重困乏等癥狀。是以,實時斷根濕邪也是養生保健的關鍵。

    刮痧散熱祛濕

    輕易受風的部位凡是是人體背部的上1/3,也就是肩背地區。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加,更利于身材散熱祛濕。具體操縱方式是︰利用刮痧板或瓷勺蘸少許精油或橄欖油以起到光滑感化,從背部沿脊柱從上往下單向地刮,再沿著間隔脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮,然後再挑選間隔脊柱3寸的地方,以一樣的方式由上往下刮。大要每個地區刮5-8下即可。

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    祛濕貼敷幫助快速清濕排毒

    我國中草藥文化傳承數千年,有很是多的中草藥都具有祛濕清熱的結果,龍涎香具有化痰利氣,丁香芳香健胃,艾絨、九里香行氣散瘀,薏苡仁、花椒散寒祛濕,砂仁溫中化濕,松香祛風燥濕。

    含有多種中草藥的【明香清濕貼】,簡單貼在肚臍上便可以發揮感化。還增加了藿香、茴香、干姜、桂圓、桔梗粉、茯苓等,經過肚臍吸收,感化于胃和小腸,散于滿身,到達除濕氣,健脾和胃,溫腎散寒、行氣消腫。

    濕氣一除有助于削減口臭、幫助減脂瘦身、改良大便不成形,周身易疲易累的癥狀。此貼在淘€€便可以找到,都能輕松在家祛濕清毒!

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    調理健脾利尿

    可以挑選多吃一些健脾利尿的食品,比如莧菜、稨豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也有解毒清熱、通利小便、補血止血的感化。稨豆有滋補強健、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營養平衡的谷物,因其輕易被消化吸收,有促進新陳代謝和削減胃腸負擔的感化,可以健脾除濕、增強腎功用。€€

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    濕氣重的人群平常要多留意鍛煉身材,越是不愛活動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,身材還能夠出現疾病。適當活動,如跑步、健走、泅水等,可促進身材器官調和運作,加速“排濕”。室內連結干爽,防外濕,外界濕氣引發內濕,經常在濕潤、陰冷的情況中輕易致使濕氣入侵體內。所以在陰雨綿綿的天氣,特別是回南天里,應當關窗關門,把濕氣拒于裡面。

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