怎樣正確認識隱形的肝病€€€€脂肪肝

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健康眾人脂肪肝
據科學家先容︰肝髒是人體最大的消化腺，具有排泄膽汁、熱量代謝、貯存肝糖原及解毒等等重要性能。其質地柔嫩，呈紅褐色，重量相當于成人體重的2%,國人男性肝重為 1154€€1446g,女性為 1028€€1378g。肝與脂質物資代謝親近相關，使脂防的消化、吸收、氧化、傳化及排泄等進程連結靜態平衡，若因各類緣由使肝髒脂肪代謝功用發生障礙，致使脂類物資的平衡平衡。脂肪在構造細胞內儲積，其儲積量跨越肝5%以上，或在構造學上有50%以上肝細胞脂肪化，使可稱為脂肪肝。

所以在平常生活中養肝、保肝、防備肝病特別重要從情義、勞逸。就必須按照肝髒心理、病因、病理、病癥特點，做好保肝養肝。

一、心情開暢，精神愉快

中醫以為“肝喜條達而惡抑郁”，“怒者傷肝”，“思者氣結"，則一旦精神受傷，發生抑郁，致使肝髒氣滯血瘀,引發郁證肝病。是以精神要愉快，心情要開暢，肝髒氣血才能暢達，不會抱病，連結健康。



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二、按時作息，供血養肝

故人雲:“勞則氣耗，久臥傷氣則過度勞頓，久長臥床，均消耗氣血，肝髒失養“。不能發揮一般功用，免疫功用消退，經不起疫毒病邪侵襲而致病。故人雲“人動則血歸于諸經，人臥€€血歸于肝髒，”故按時作息，勞逸連繫，肝髒方能獲得充沛的氣血濡養,則肝功用一般，免疫力增強，連結健康，不患肝病。

三、適當活動，促進肝髒氣血循環

故人雲︰“生命在于活動。”是以, 按照年齡鉅細，身材健康狀態，對峙適當活動，如氣功，太極€€，各類保健操或對峙€€天步行等。能促進肝髒血液循環，增強肝髒代謝功用，發揮機體免疫感化,連結肝髒健康。



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四、公道炊事，保證肝髒氣血營養

故人雲︰“脾胃為後天之本。”故飲食不節,損傷脾胃，運化功用平衡，生化氣血不敷，肝髒氣血濡養欠佳，抵抗力差，病邪易侵，侵害肝髒，致使肝病。故愛惜脾胃，含理炊事，增加營養很是重要。如牛奶、雞蛋、瘦肉、雞、魚等葷菜，適當配合各類蔬菜，如西紅柿、黃瓜、豆制品等和各類水果， 如隻果、橘子等，以補充卵白質、脂肪、糖、維生素，連結電解質的平衡等。滿足機體肝髒氣血營養需要，保證肝髒各類功用一般健康。

 

                                                  
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