一切女人病,皆因氣血虛,2款食譜輪流吃,氣血一天比一天足
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一切女人病,皆因氣血虛,2款食譜輪流吃,氣血一天比一天足

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-2 12:28:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    在中醫看來,氣血充沛是人體處于健康狀態的標準之一。《黃帝內經》講︰“人之一切者,血與氣耳。”氣為血之帥,血為氣之母,只要氣血平衡,才能面色紅潤,百病不生。

    對女性來說,似乎加倍“麻煩”,氣血不敷還能夠出現月經量削減、經赤色淡,氣血為生命之本,氣血不敷輕易致使人體內排泄系統紊亂,月經量的削減常常也是氣血不敷的結果。

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    女性氣血不敷可以從以下幾個方面判定出來

    1.看牙齦

    牙齦萎縮代表氣血不敷,只要發現牙齒的裂縫變大了,食品越來越輕易塞在牙縫里,就要留意了,身材已在走下坡路,衰老正在加速。

    2.看就寢

    入睡快、就寢沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,暗示氣血充沛;而入睡困難,易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不敷的表示。

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    3.看皮膚

    皮膚白里透著粉紅,有光芒、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充沛。反之,皮膚粗糙,沒光芒,發暗、發黃、長斑都代表女人的身材狀態欠安、氣血不敷。

    要澆花,先澆根;要養顏,要先買通內循環。美容養顏,必須之內調外,外癥內治。只要氣血平衡充盈,女人材能身心健康,優美如水。

    2款食譜益氣補血,還你好氣色

    1.黑糯米補血粥

    黑糯米被譽為“黑珍珠”,含卵白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等營養物資。黑糯米有補血養氣功效,長吃可健身,也可泡酒。

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    材料︰紅棗、黑糯米、紅糖

    做法︰黑糯米洗淨,加入紅棗、桂圓、適當水煮成粥狀,依口胃加入適當紅糖即可。

    2. 姜糖膏

    生姜可以溫中祛寒,發汗解表;紅棗富含多種維生素和微量元素,補氣養血結果明顯;紅糖可以活絡氣血,加速血液循環。

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    材料︰生姜、古法紅糖、紅棗,土蜂蜜

    做法︰生姜清洗干淨,並榨汁。紅棗切碎,然後將一切材料放入鍋內,熬制12小時即可。

    固然,假如感覺麻煩,也可以買熬好的懷姜糖膏,間接沖泡來喝,除紅棗、懷姜等食材,還含有阿膠、枸杞等補血聖品。持久食用可以有用補充氣血,美容養顏,還能驅寒暖胃,減緩女性痛經。
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    女性補氣血要留意這些忌諱

    1、只管采用食補,俗語說得好“是藥三分毒”。

    2、女性經期、孕產期不宜補氣。女性經期、孕產期,由於失血較多,出格需要額外的補血來填補消耗,此時,確不宜同時補氣,由於補氣會讓女性感受炎熱,所以女性經期、孕產期不宜補氣,合適補血。
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