拔罐能祛濕?專家提醒︰這種情況不管用,快試試這3個祛濕小訣竅
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拔罐能祛濕?專家提醒︰這種情況不管用,快試試這3個祛濕小訣竅

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-2 12:03:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    濕氣,現代人健康的克星,很多的亞健康狀態、慢性疾病都因它而起或加重。是中醫最怕的致病邪氣,和寒在一路就成寒濕,遇熱則成濕熱,很是欠益處置。

    拔罐能祛濕?專家提醒︰這種情況不管用,快試試這3個祛濕小訣竅



    俗語說,千寒易去,一濕難除。也就是說,濕氣及其固執,粘滯在體內,一旦侵襲人體,極難去除。現在有越來越多的人挑選拔罐來祛濕,但這類方式真的有用嗎?我們可以來看一下。

    1. 拔罐的道理

    拔罐是以罐為工具,操縱燃火、抽氣等方式發生負壓,使之吸附于體表,形成部分瘀血,以到達通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等感化的療法。

    2. 拔罐的功效

    拔罐的首要功效不在于祛濕,而是舒經活絡和調理氣血,有一定的減緩濕氣的感化,但不能根除。

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    3. 拔罐只能祛外濕

    濕氣有內、外之分,外濕首要由外界情況引發,如天氣濕潤、淋雨等;內濕則多由飲食不妥引發,如嗜酒、過食生冷等,致使冷氣內侵,損傷人體陽氣。

    而拔罐只對外濕有明顯結果,假如是內濕的話,根基沒什麼感化。

    因而可知,拔罐可以經過疏通經絡和藹血,在一定水平上減緩濕氣,但並不能根除,而且內濕大概體質虛弱、經期或孕婦等都不合適。

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    想要根除體內濕氣,最好還是要從平常的生活習慣和飲食動手,連結健康的生活習慣,少吃生冷辛辣等刺激性食品。

    1. 多吃健脾利尿的食品

    想要根除濕氣,要先從體內起頭調養,多吃健脾利尿的食品,如莧菜、薏米、冬瓜等。由於體內的水濕首要靠脾來運化,脾虛很輕易加重或致使濕盛,而想要排擠體內濕氣,就要利尿或出汗。

    2. 多活動

    適才提到了,排濕首要經過利尿和出汗的方式。而活動出汗就有助于活化氣血循環,增強水份代謝,加速濕氣排擠體外。跑步,快走、瑜伽等任何有點喘的活動都可以,但一定要讓身材的汗出來。

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    3. 喝紅豆薏米湯

    想要健脾利尿,祛濕,非紅豆薏米湯莫屬。薏米,別名“薏苡仁”,常用的利水滲濕藥,可以治濕癖,健脾益胃,利尿消腫。除此之外,赤小豆還有補心的功效,兩者熬湯,祛濕健脾結果絕佳。

    熬紅豆薏米湯比力耗時耗功夫,炎天在廚房待不了多長時候的,可以間接食用制好的紅豆薏米粉,更細緻好吸收,每次一袋間接用溫水沖泡即可。
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