身體自帶除濕穴位，這3個地方拍一拍，徹底排出體內淤積濕毒！

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現代社會，很多人都有濕氣重的題目。倡議天天觀察一下自己，能否是經常夙起沒精神，頭痛如裹，有大便溏瀉、手腳酸痛、食欲不振等癥狀。

這都是體內濕氣重的表示，假如置之不理 ，很輕易致使脾虛，進而影響肺、肝等多個器官。





平常可以拍打3個部位，可以祛濕排濁。

一、承山穴

承山穴，在足太陽膀胱經上，位于小腿肚下樸直中，經常推拿可以消滅人體濕氣。按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這都是由於體內有濕。按一段時候後，會感受身材微微發熱，這就是膀胱經商的陽氣在起感化了，身上的濕邪，隨著升高的體溫往外逃逸。

二、委中穴

委中穴，在腿窩的中心點上，也走膀胱經。而膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，委中穴又是這個通道上的一個重要排污口。天天拍一次，把這個排污口調理暢達，體內的濕氣就能順遂排擠來了。





三、曲池穴

曲池穴位于肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘樞紐的曲折凸起處。中醫以為，大腸經的濕濁之氣都聚集在曲池穴。推拿曲池穴可以治療上肢癱瘓、肩肘樞紐疼痛、高血壓、風行性傷風、扁桃體炎、急性胃腸炎、傷風發熱等。

除了拍打這3個穴位外，平常還可以經過食療來祛濕，究竟食補平安無害，下面2款湯祛濕結果就不錯。

1.紅豆薏仁湯

提起祛濕食譜，薏仁紅豆湯怎樣也繞不開，中醫都稱薏米為薏苡仁，是祛濕消腫的上品。紅豆在中藥里稱為赤小豆，除上述感化，還能補心，合適夏日食用。





不需斟酌什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，祛濕結果極佳。其有用成份泰半在湯里，是以可灌入杯中帶到單元去喝。
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2.冬瓜薏米豬骨湯

薏米性微寒，有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效。茯苓--茯苓味甘、淡、性平，入藥具有益水祛濕、益脾和胃、寧心安神之功用。

枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。紅棗紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功用。
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