女人宮寒不要怕，試試這3個方法，不僅暖宮驅寒還能美容養顏！

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在中醫門診上，我們經常會听到“您這是宮寒”的說法，但實在很多人並不了解宮寒究竟是什麼？

宮寒是指婦女腎陽不敷，胞宮失于和煦所出現的一組癥候群的病因總結。直白地說就是“子宮嚴寒”，常常伴隨痛經，月經平衡、發胖等癥狀表示。





形成宮寒的緣由有很多，總結起來不過兩個︰

1. 體質題目

有的人平常就很怕冷，一年四時手腳冰冷，吹一會空調就凍得跟個冰棍似的。這是由于體內“陽氣不敷”，不能很好地運化體內的水濕之氣，寒濕淤積激發的宮寒。

2. 生活習慣

一些不良的生活習慣也會形成宮寒。例如，炎天妄想涼快，經常吃冷飲，持久吹空調，冬季露腳脖，穿著薄弱等，都輕易遭到嚴寒邪氣侵襲而致使宮寒。





宮寒凡是表示為瘦削、月經異常等癥狀，嚴重可致使不孕或胎兒發育緩慢。是以，平常一定要留意暖宮。子宮暖和，體內氣血運轉暢達，則身材健康，年輕有活力。

先容3種平常暖宮方式，平常可以多試試。

1. 天天快步走30分鐘

中醫有“動則生陽”的說法，即活動可以改良體質。假如你經常感應宮寒、痛經，倡議天天快步走30分鐘，能加速血液循環，最好能在鵝卵石上，可以刺激足底的經脈和穴位，調暢氣血，使身材處于暖和狀態，子宮不再嚴寒。





2. 每周泅水兩個小時

女性35歲以後，宮縮才能會下降40%。而宮縮有力，極易致使宮寒和子宮衰老。而每周泅水兩個小時，可以使宮縮才能提升一成以上，子宮溫度也會是以升高。

3.飯前喝一杯懷姜糖膏

懷姜中獨有的姜辣素，能有用去除體內冷氣，另含有大棗等多種補氣血食材。天天飯前沖一杯，就能自動化解寒涼食品的冷氣，在飲食上把關，暖宮祛寒，常喝還能美容養顏。
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