這3類食物不要吃,加劇體內濕氣、濕毒淤積,有的人卻很愛吃!
查看: 366|回復: 0

這3類食物不要吃,加劇體內濕氣、濕毒淤積,有的人卻很愛吃!

[複製鏈接]
  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    51萬

    主題

    51萬

    帖子

    646萬

    積分

    版區版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    積分
    6464864
    發表於 2018-8-2 11:47:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    濕氣,在我們生活中很是普遍,90%的人體內或多或少都存在濕氣。很多是由于平常貪吃涼食,情況濕潤等引發的,再加上持久坐在辦公室,活動量不敷,體內濕氣越積越多。

    濕氣重除了傳統的拔火罐、艾灸等,也可以經過食療來調理,可以說是最平安的方式,但需要持久對峙。那濕氣重合適吃哪些食品?哪些食品不能吃,會加重體內濕氣的?

    這3類食物不要吃,加劇體內濕氣、濕毒淤積,有的人卻很愛吃!



    3類食品加重體內濕氣

    1. 甜食

    甜食食用過量,輕易傷脾助濕,而脾有著運化體內水濕的感化,脾髒欠好,生痰生濕,加重水腫等癥狀。

    2. 生冷

    生冷食品、冷飲大概是西瓜等涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功用障礙,水濕運轉不暢,淤積體內,加重濕氣。

    這3類食物不要吃,加劇體內濕氣、濕毒淤積,有的人卻很愛吃!



    3. 油膩

    油炸、烤肉等油膩食品不易消化,輕易形成腸胃悶脹、發炎,再加上活動量少,身材陰盛陽虛,濕邪內郁,加重便秘等。

    祛濕除了可以多吃一些健脾利尿的食品,例如冬瓜,薏仁,稨豆等,偶然候的話還可以炖湯,保舉3款食譜,有用祛濕健脾。

    祛濕健脾食譜保舉

    1. 紫甦燜牛腩

    這3類食物不要吃,加劇體內濕氣、濕毒淤積,有的人卻很愛吃!



    材料︰紫甦葉、牛腩、大蒜、豆豉

    做法︰材料洗淨,紫甦葉切絲,牛腩先熱油加大蒜爆炒一次爆炒,然後再用豆豉爆香,再入紫甦葉、牛腩,加少許生抽和清水沒過牛腩,中火燜制至熟軟。

    功效︰紫甦是一味很好的中草藥,性辛、溫,入肺、脾經,可發汗解表,生氣寬中,健脾祛濕、防暑降溫。

    2. 紅豆薏米湯

    這3類食物不要吃,加劇體內濕氣、濕毒淤積,有的人卻很愛吃!



    材料︰赤小豆、薏米

    做法︰薏米小火炒至微黃,放涼後和赤小豆一路浸泡4個小時,泡好後開仗煮熟即可

    功效︰赤小豆和薏米都有消腫利尿,健脾胃的功效,兩者熬湯,可以起到很好的祛濕結果。不外兩種食材都比力難煮,耗時長,嫌麻煩的可以間接食用制好的紅豆薏米粉,方便快速,吸見結果更好。
    <div class="syl1528713412371">

    材料︰懷山藥,芡實,炒薏米,炒稨豆,白術,豬排骨

    做法︰稨豆、薏米小火炒至微黃,換山藥浸泡一會,然後將剩余材料全數洗淨,放入湯煲內,中火煲1個小時,加鹽調味即可。

    功效︰稨豆有滋補強健、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。此湯有健脾醒胃、去濕抗疲憊感化,對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。

     

                                                      
    標籤




    上一篇︰大胸长腿台湾正妹上位坐莲[avi/450m]
    下一篇︰女人宮寒不要怕,試試這3個方法,不僅暖宮驅寒還能美容養顏!
    快速回复 返回頂部 返回列表