這3種湯補氣養血效果1個比1個好，女性常喝美容養顏補氣血！

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由于女性天賦的體質和心理特徵，很輕易出現氣血兩虛的情況，特別是產後、經期、久病不愈的時辰。除了這些沒法子改變的身材緣由外，多因飲食不妥，以致脾胃虛弱，終極形成氣血生化不敷引發。





氣血兩虛有哪些癥狀？

1. 臉色欠好

人體的各項器官首要靠氣血來滋養，假如氣貧血，則臉看起來就會蠟黃，沒有光芒，口唇色彩也會變淡，還會出現皮膚粗糙、長黃褐斑等癥狀，肌膚狀態很不健康，臉色很丟臉。

2. 乏力嗜睡

滿身乏力，總感受很累，滿身沒勁，提不起精神，這都是氣貧血的癥狀。假如早晨睡得很早，有充沛的就寢，早上還是醒不來，極能夠是氣虛兩虛的信號。





3. 月經不調

氣血是月經得以順遂停止的條件，假如氣血兩虛，經絡不暢，很輕易出現痛經、月經量少、色淡、經期收縮等月經不調的癥狀。

如此之外，氣血兩虛能夠還會致使貧血、胸悶氣短、心悸等題目。對于女性來說，調養氣血尤其重要，不可是為了美麗的容顏，肌膚連結年輕狀態，更是為了闊別婦科疾病，身材健康的物資根本。

那氣血兩虛若何補？3款湯補出好氣色

1. 四物湯

一般的四物湯有當歸、熟地、川芎、白芍，可以補血活血、調經化瘀，氣虛的可以加入黨參，黃　，既能補氣養血，加阿膠還能豐胸。





材料︰當歸、熟地、川芎、白芍、黨參、黃　各適當

做法︰將一切材料清洗干淨，瓦罐加水煮沸，然後放入材料，大火燒開後轉小火炖1個小時即可。

但不合適輕易上火、濕熱體質的人喝，最好能找醫生肯定一下自己的體質。

2. 八珍烏雞湯





材料︰黨參、熟地、白術、茯苓、白芍、川穹、當歸、炙甘草，紅棗，烏雞，生姜

做法︰一切材料清洗干淨，藥材浸泡，紅棗去核，烏雞切塊，然後將一切材料一路放入炖盅，隔水炖3個小時，然後加鹽即可。

功效︰益氣補血、滋陰調經，還可以改良氣色。

3. 懷姜糖膏





材料︰懷姜、阿膠、大棗、枸杞、紅糖、蜂蜜

做法︰一切食材清洗干淨，懷姜榨汁，阿膠煨化，大棗去核切小塊，然後將一切材料熬制12小時即可。

功效︰養氣補血、祛寒暖胃、改良女性痛經、宮寒等。
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