濕氣不除,百病纏身!祛濕只需三大穴位,濕氣一掃而空全排走
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濕氣不除,百病纏身!祛濕只需三大穴位,濕氣一掃而空全排走

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-2 11:34:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    中醫素有濕氣乃萬惡之邪的說法,一旦入體,極難根除。它常與其他邪氣里應外合,如遇風就成風濕,遇熱就是濕熱,讓人喘不外氣,一時半會兒還治欠好。

    相對于干燥的北方來說,生活在西南一帶的人體內濕邪更重,所以做飯的時辰愛放花椒、辣椒、麻椒等辛辣調料,可以有一定化解濕氣的結果。

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    除此之外,推拿一些人體穴位一樣能到達祛濕消腫的目標。

    三大祛濕穴位

    一、委中穴

    隸屬︰足太陽膀胱經

    位置︰位于人體的€€橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中心,也就是膝蓋窩中心。

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    功效︰膀胱經的濕熱水氣都在這,推拿委中穴可以利濕降濁、舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒。

    別的,膀胱經鄙人午3點到5點最為活躍 ,是以在這個時候段刺激委中穴結果更好。

    二、足三里

    隸屬︰足陽明胃經

    位置︰位于小腿前外側,外膝眼下四橫指、脛骨邊沿

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    功效︰推拿足三里,可以疏風化濕、調理脾胃、補中益氣、舒經活絡、增強免疫力、調理心律。

    三、陰陵泉穴

    隸屬︰足太陰脾經之合穴

    位置︰在小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凸起處,與足三里相對。

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    功效︰天天對峙按揉陰陵泉穴10分鐘,便可以除脾濕。還有益尿消水腫、治療腹脹、腹瀉、痛經等。

    推拿穴位可以對消滅濕氣起到一定的幫助感化,但一切的方式都要對峙才能看到結果。

    缺少穴位常識的,也可以經過食療來祛濕,其中紅豆薏米粥療效明顯。

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    紅豆薏米都有祛濕健脾、利尿消腫的功效,很合適夏日喝,特別是勞動強度大的人。

    做法︰把薏米用文火慢炒至表皮微黃,大約要1小時。由于薏米和紅豆都比力難煮,所以煮之前要用溫水泡1小時,然後在起頭煮,等豆子軟爛即可。

    固然,假如不怎樣下廚房的人,可以間接沖泡紅豆薏米粉。由精選的東北紅豆貴州薏米磨制而成,每次一袋,溫水沖泡3分鐘即可利用,很合適上班族和“懶人”。
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