濕氣不除，百病纏身！祛濕只需三大穴位，濕氣一掃而空全排走

Anony Robot

中醫素有濕氣乃萬惡之邪的說法，一旦入體，極難根除。它常與其他邪氣里應外合，如遇風就成風濕，遇熱就是濕熱，讓人喘不外氣，一時半會兒還治欠好。

相對于干燥的北方來說，生活在西南一帶的人體內濕邪更重，所以做飯的時辰愛放花椒、辣椒、麻椒等辛辣調料，可以有一定化解濕氣的結果。





除此之外，推拿一些人體穴位一樣能到達祛濕消腫的目標。

三大祛濕穴位

一、委中穴

隸屬︰足太陽膀胱經

位置︰位于人體的€€橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中心，也就是膝蓋窩中心。





功效︰膀胱經的濕熱水氣都在這，推拿委中穴可以利濕降濁、舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒。

別的，膀胱經鄙人午3點到5點最為活躍 ，是以在這個時候段刺激委中穴結果更好。

二、足三里

隸屬︰足陽明胃經

位置︰位于小腿前外側，外膝眼下四橫指、脛骨邊沿





功效︰推拿足三里，可以疏風化濕、調理脾胃、補中益氣、舒經活絡、增強免疫力、調理心律。

三、陰陵泉穴

隸屬︰足太陰脾經之合穴

位置︰在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凸起處，與足三里相對。





功效︰天天對峙按揉陰陵泉穴10分鐘，便可以除脾濕。還有益尿消水腫、治療腹脹、腹瀉、痛經等。

推拿穴位可以對消滅濕氣起到一定的幫助感化，但一切的方式都要對峙才能看到結果。

缺少穴位常識的，也可以經過食療來祛濕，其中紅豆薏米粥療效明顯。





紅豆和薏米都有祛濕健脾、利尿消腫的功效，很合適夏日喝，特別是勞動強度大的人。

做法︰把薏米用文火慢炒至表皮微黃，大約要1小時。由于薏米和紅豆都比力難煮，所以煮之前要用溫水泡1小時，然後在起頭煮，等豆子軟爛即可。

固然，假如不怎樣下廚房的人，可以間接沖泡紅豆薏米粉。由精選的東北紅豆和貴州薏米磨制而成，每次一袋，溫水沖泡3分鐘即可利用，很合適上班族和“懶人”。
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