身體的這3種表現,說明你體內濕氣已經很重,再不注意就要發胖了
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身體的這3種表現,說明你體內濕氣已經很重,再不注意就要發胖了

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-2 11:29:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    在這個十有九濕的時代,祛濕成了防病保健的需要環節。平常吐槽一下,刷牙惡心干嘔,老感受困,城市有同事斬釘截鐵的告訴你是體內有濕了。

    淺顯點說,就是內部的濕邪侵入,體內的水濕排不進來致使身材出現一系列的不適癥狀。濕氣的表示很是普遍,凡是有手腳乏力、精神不振等....

    身體的這3種表現,說明你體內濕氣已經很重,再不注意就要發胖了



    假如你比來出現以下表示,十之八九是和濕氣有關。

    1. 飲食很平常一樣,並沒有增加,可是卻忽然變胖了,甚至在可以控制飲食的時辰,體重也漲了。

    2. 腦筋不甦醒,總是輕易忘事,幹事是反應遲鈍、丟三落四、沒有豪情。

    3. 很快就感受累,想躺下休息,哪怕就寢時候充沛的情況下,也很輕易疲乏,早上睡不醒。

    身體的這3種表現,說明你體內濕氣已經很重,再不注意就要發胖了



    4. 平常很活躍好動,比來忽然變懶了,不想動,不想措辭,吃飯都感覺累。

    5. 滿身都感受粘糊糊的,不清新,口黏、便粘、臉油,滿身都粘,難熬的要死。

    這都是由於濕氣具有黏膩、喜靜的特點,假如由以上情況出現的話,就要斟酌能否是濕氣在拆台了。固然,這也只是其中的一小部分,濕氣重的人還會有食欲不振、舌苔異常等癥狀。

    身體的這3種表現,說明你體內濕氣已經很重,再不注意就要發胖了



    不管怎樣,也要把體內固執的濕邪消滅,否則會堆集出更多的毛病,保舉一款典範祛濕方€€€€紅豆薏米湯

    紅豆薏米湯的做法︰

    薏米文火慢炒至表皮微黃,大約需要1個小時;放涼後將薏米和紅豆清水浸泡1-2個小時,下鍋煮至軟爛。

    但有幾點需要留意︰

    1. 紅豆和薏米不管怎樣煮,多長時候湯都是清的

    2. 可以加適當的粳米,但不要加大米;

    身體的這3種表現,說明你體內濕氣已經很重,再不注意就要發胖了



    3. 最幸虧早上喝,結果更好。

    可以煮湯喝,也可以間接用料理機打成粉,沖著喝,更合適上班族,按照小我口胃,還可以加入適當的牛奶和蜂蜜,祛濕健脾更方便。
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