3種事情，男性做1次，腎虛幾率增加1%，長期下來掏空雙腎

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腎虛，一個漢子最不願意听到的病癥，首要表示為手腳怕冷、腰酸腿軟、頭暈耳鳴、性功用下降等。處置欠好，會嚴重影響身材和心理的健康，給生活帶來很多不需要的麻煩。





那腎為什麼虛呢？

緣由有很多，首要可分為兩類。

一種是不成控的，像天賦性的、或疾病、衰老等致使的腎虛；

還有一種是可控的，是由于生活習慣不健康而至使的。





引發腎虛的不良習慣

1. 吸煙酗酒

持久的大量吸煙酗酒，會給身材帶來很大的風險，殺精、陽痿，嚴重的影響生殖健康和生育才能，腎虛癥狀頻現。

2. 熬夜

持久熬夜，該睡不睡的話，會消耗大量的能量，身材的各個器官超負荷運轉，且沒有充足的時候來規復，久長下來就輕易出現一些腎虛的癥狀。





3. 縱欲過度

這個應當就不用多說了，縱欲過度，房事不控制，體力消耗太大，就會加重腎髒負擔，形成腎虛。

輕度的，可以經過改變這些不良生活習慣、調理飲食，來改良腎虛的狀態。但假如嚴重到每小時就要去一次茅廁的話，就要趕緊急醫院檢查治療了。

2款食療方補腎益精

1. 山藥龍眼粥

材料︰山藥粉、龍眼肉、粳米各適當，還可以加些荔枝和五味子

做法︰將一切材料洗淨入鍋，加水同煮，煮至軟爛即可。





功效︰補腎益心、安神補腦。

鐵棍山藥粉，味甘性平，可以補腎益精、健脾養胃，可以用來治療男性腎虛遺精、夜尿多。
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官方一向有“以形補形”的說法，豬腰，也就是豬腎，具有補腎氣、通膀胱、消積滯的功效，很合適腎虛、遺精、腰膝酸軟的人；

枸杞，具有補腎益精、養肝明目的功效，常用來治療肝腎吃虧、遺精、頭暈等。

 

                                                  
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