你想擁有一個嬰兒般的睡眠嗎
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你想擁有一個嬰兒般的睡眠嗎

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-2 10:13:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    人的生命,大約有三分之一是在就寢中度過的,三分之一的生命過程不是浪費,它為別的三分之二生命過程的活動供給了保障。

    就寢是生活的重要組成部分,與健康長壽的關系很是親近,官方有“不覓仙方覓睡方”的警語,可見就寢在養生中的重要性。

    假如早晨沒有睡覺,或睡得很少,第二天就會頭暈腦脹,食欲欠好,工作進修的效力下降。中醫以為“陽氣盡而陰氣盛則暝,陰氣盡而陽氣盛則寤”。

    人進入深就寢時,就是人體構造細胞修復的最好時辰。就寢不但要講質量也要講數目,分歧年齡人的就寢時候是紛歧樣的,一般保證在八個小時左右,質量以少夢、無夢為根基原則。

    你想擁有一個嬰兒般的睡眠嗎

    給大師保舉一個健腦安神枕的配方︰

    健腦安神枕配方

    【適用】失眠忘記,頭昏心煩,遇事易忘,腰酸腿軟,五心煩熱或夢多遺精等癥。

    【配方】磁石、丹皮、黃連、龍骨各500克,肉桂、生地各300克,細辛150克。

    【制法】先將磁石,龍骨搗碎如高粱米粒鉅細,再把其余各藥烘干,研為粗末,諸藥夾雜攪勻,用紗布包裹縫好,歸入枕心內,即成保健枕。

    【用法】逐日用此枕睡覺。

    【功效】養心安神,益腎健腦。

     

                                                      
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