你想擁有一個嬰兒般的睡眠嗎

Anony Robot

人的生命，大約有三分之一是在就寢中度過的，三分之一的生命過程不是浪費，它為別的三分之二生命過程的活動供給了保障。

就寢是生活的重要組成部分，與健康長壽的關系很是親近，官方有“不覓仙方覓睡方”的警語，可見就寢在養生中的重要性。

假如早晨沒有睡覺，或睡得很少，第二天就會頭暈腦脹，食欲欠好，工作進修的效力下降。中醫以為“陽氣盡而陰氣盛則暝，陰氣盡而陽氣盛則寤”。

人進入深就寢時，就是人體構造細胞修復的最好時辰。就寢不但要講質量也要講數目，分歧年齡人的就寢時候是紛歧樣的，一般保證在八個小時左右，質量以少夢、無夢為根基原則。



給大師保舉一個健腦安神枕的配方︰

健腦安神枕配方

【適用】失眠忘記，頭昏心煩，遇事易忘，腰酸腿軟，五心煩熱或夢多遺精等癥。

【配方】磁石、丹皮、黃連、龍骨各500克，肉桂、生地各300克，細辛150克。

【制法】先將磁石，龍骨搗碎如高粱米粒鉅細，再把其余各藥烘干，研為粗末，諸藥夾雜攪勻，用紗布包裹縫好，歸入枕心內，即成保健枕。

【用法】逐日用此枕睡覺。

【功效】養心安神，益腎健腦。

 

                                                  
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