健康眾人︰過好春節這兩件事情很重要
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健康眾人︰過好春節這兩件事情很重要

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-2 10:13:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    每逢佳節胖三斤,

    仔細一瞧三千克。

    減肥拼命小半年,

    未到功成又過年。

    人瘦穿啥都百搭,

    人胖穿啥都白費。

    €€€€《胖胖詩》

    健康眾人提醒:過好春節這兩件工作很重要。一要謹慎管好錢包,二要謹慎管好體重。不外,若何打破“每逢佳節胖三斤”的魔咒也並非不成能的工作哦---科學告訴我們,只要把握好熱量的進與出。

    我明顯吃的很少,為什麼還是很胖?

    實在在吃這件工作上,還真不能簡單地用“多”或“少”來權衡。就像治理財政需要治理好“支出:與支出”一樣,在減肥這件事上,要管好熱量的“進與出”才是霸道。

    瘦削分為純真性瘦削和繼發性瘦削兩大類,其中純真性瘦削佔99%以上。這類瘦削簡直切病發機制還不是很清楚,任何身份只要可以使能量攝取多于能量消耗,都有能夠引發純真性瘦削。換句話說,那些消耗不完的熱量,城市釀成肥肉啊!

    那末天天要攝取幾多熱量?成人女性天天大約需要2300千卡熱量。成人男性天天大約需要2700千卡的熱量。親們春節愉快!

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