健康眾人︰過好春節這兩件事情很重要

Anony Robot

每逢佳節胖三斤，

仔細一瞧三千克。

減肥拼命小半年，

未到功成又過年。

人瘦穿啥都百搭，

人胖穿啥都白費。

€€€€《胖胖詩》

健康眾人提醒:過好春節這兩件工作很重要。一要謹慎管好錢包，二要謹慎管好體重。不外，若何打破“每逢佳節胖三斤”的魔咒也並非不成能的工作哦---科學告訴我們，只要把握好熱量的進與出。

我明顯吃的很少，為什麼還是很胖？

實在在吃這件工作上，還真不能簡單地用“多”或“少”來權衡。就像治理財政需要治理好“支出:與支出”一樣，在減肥這件事上，要管好熱量的“進與出”才是霸道。

瘦削分為純真性瘦削和繼發性瘦削兩大類，其中純真性瘦削佔99%以上。這類瘦削簡直切病發機制還不是很清楚，任何身份只要可以使能量攝取多于能量消耗，都有能夠引發純真性瘦削。換句話說，那些消耗不完的熱量，城市釀成肥肉啊！

那末天天要攝取幾多熱量？成人女性天天大約需要2300千卡熱量。成人男性天天大約需要2700千卡的熱量。親們春節愉快！

 

                                                  
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