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解暑的8大壞習慣!你中招了嗎?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-31 14:27:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    你怎樣解暑?成天打空調?睡覺摟冬瓜?可樂當水喝?我們都曉得這些不靠譜,固然不會這麼做。可是,你曉得你習以為常的習慣里面,居然有害自己的健康嗎?!

    解暑的8大壞習慣!你中招了嗎?


      誤區一︰夏日穿淺色衣服大概袒露皮膚最防暑

    在大大都人看法里,都以為暖色系看起來就使人風涼。在盛暑天氣中,大都人也會挑選淺色系的衣服,感覺看起來清涼,穿著也會更涼快!實在紅色大概太淺色彩的衣服會反射紫外線,反而輕易危險皮膚。相比而言,紅色光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,所以炎天穿紅色的衣服可以避免皮膚被曬傷。假如在室內大概陰天,穿著黑色的衣服也可以加速皮膚概況的熱量散失,會讓人更涼快。而大熱天穿的少更不成取,將皮膚完全袒露在日光下暴曬,不單不會涼快,更是會危險我們嬌弱的皮膚,致使中暑情況的發生。

      誤區二︰室內潑水可以降溫避免中暑

    很多人喜幸虧室內潑水降溫,這類方式在透風的房間簡直會帶走一些熱量,讓室內溫度有所下降,可是假如在封鎖的情況下,透風不良。潑水會致使室內濕度不竭增大,時候稍長溫度又會上升愈甚,人會感應室內加倍悶熱,從而激發中暑。

      誤區三︰大汗淋灕時沖個冷水澡,爽翻了!

    外出歸來、活動事後大汗淋灕,能否是感覺沖個涼水澡爽翻了?實在這類做法是大錯特錯!冷水沖涼絕不成取!

    很多人以為用冷水沖涼能起到敏捷降溫的感化,而究竟上,大汗淋灕時毛孔舒張,此時沖冷水會使滿身毛孔敏捷閉合,致使體內的熱量不能實時散發而滯留體內,從而引發各類疾病,機體忽然受涼也輕易腹痛、拉肚子。正確的做法應當是出汗後稍微安息下再洗溫水浴,洗溫水浴散熱更快。而且浴後會讓人感受通體清新。經過溫水浴微微出汗後,為自己推拿一下肌膚,還可以起到祛濕的結果。

      誤區四︰綠豆湯、涼茶天天當水喝

    為了防暑降溫,家里能夠會天天煮綠豆湯來“敗火”,外出吃飯大概上班時更是涼茶不離手。可是涼茶和綠豆湯不適惱大家服用,更不能當水喝。體質寒涼者過量飲用綠豆湯大概涼茶會致使腹瀉;手腳冰冷、腹脹、腹瀉、便稀等癥狀者,也不能多喝綠豆湯和涼茶,否則會加重癥狀,甚至激發其他疾病;處于月經期的女性,更不宜喝綠豆湯和涼茶,免得危險身材,冷氣入體引發宮寒,形成痛經甚至加倍嚴重的疾病。

      誤區五︰熱天越吃冷飲越風涼!

    在夏日,雖然冰甜風涼的工具既好吃,又能解渴祛暑,可是切不成吃太多,否則,近則立即引發腸胃痙攣,引發腹痛、腹瀉,遠則可潛伏到春季而致使疾病。大汗以後過量食用冷飲用,不但不能盡快補充和調理體內鹽類和水份的喪失,反而沖淡了胃液,下降胃液的殺菌力,致使微生物經過胃腸道引發胃炎、腸炎、痢疾等疾病。特別是某些慢性病患者,吃冷飲更要有所挑選和控制。

      誤區六︰氟 酸是個寶!

    酷熱的天氣中,家中大概公司24小時開空調成為家庭便飯,可是受寒涼拉肚子也是層見疊出。可是很多家中尊長還在“信守”一拉肚子就吃氟 酸等沙星類止瀉藥物。雖然可以止瀉,可是氟 酸屬于 諾酮類抗生素,服用後可使負重樞紐的軟骨受損,骨天生受阻,假如給正處于骨骼發育期的兒童服用,能夠對樞紐形成侵害,常用的沙星類藥物還包括氧氟沙星,環丙沙星,服用此類藥物時一定要謹慎。

     

                                                      
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