別不當回事,睡覺打呼嚕真的要治!
查看: 163|回復: 0

別不當回事,睡覺打呼嚕真的要治!

[複製鏈接]
  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    51萬

    主題

    51萬

    帖子

    646萬

    積分

    版區版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    積分
    6464864
    發表於 2018-7-31 13:22:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    呼~呼呼~呼呼呼~

    有的時辰真的很想把家里打呼嚕的那位踹下床,就像這樣︰

    別不當回事,睡覺打呼嚕真的要治!

    可是,回頭一想,他們也是挺不幸的。一是,打呼嚕,呼嚕俠也是不想的啊。二是,看他們打呼嚕都感覺憋得慌,真的打呼嚕的人得憋成什麼樣啊!

      打鼾能否是病?一視同仁

    以下圖所示,人體呼吸時的通道是由鼻腔、口腔、咽喉部(包括鼻咽部、口咽部和喉咽部)以及氣管所組成。一般情況下,人的氣道可以答應呼吸氣流順通順過,不會發出鼾聲。

    別不當回事,睡覺打呼嚕真的要治!

    但假如氣道出現異常狹窄,氣流擠過狹窄的氣道時,就會引發舌根、軟齶、懸雍垂等劇烈震動,這就是鼾聲發生的緣由。

    打呼嚕是病嗎?這取決于氣道狹窄的水平。

    假如氣道狹窄水平不嚴重,就不會影響通氣功用,不影響就寢質量,對身材也就不會發生多大影響,這屬于輕度純真性打鼾。

    假如氣道狹窄水平繼續加重,鼾聲就會加倍響亮,同時,也會影響到通氣功用,患者在睡覺時能夠是以被“憋醒”,第二天早晨會有疲乏、頭痛等不適,白天會有一定水平嗜睡表示。這類中重度打鼾就是一種疾病狀態了。

    假如氣道被完全阻塞,氣流完全被阻斷,呼吸會出現停息,時候從幾秒到2~3分鐘不等。待氣道重新開放,急促的氣流沖擊尚未完全開放的氣道,這類呼嚕聲常常振聾發聵,會攪得四鄰不安。

    成長到這一階段,就屬于阻塞性就寢呼吸停息,這是一種嚴重的疾病,能夠會引發心髒病爆發、腦中風甚誠意源性猝死。

    別不當回事,睡覺打呼嚕真的要治!


      處理打呼,這些方式不靠譜

    下面這些“神行動”你有沒有嘗試過!

      睡覺戴口罩︰有人想出了睡覺戴口罩的法子,自以為會削弱鼾聲。實在沒什麼結果。

      喝花椒水︰收集上有人倡議,取花椒5~10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下。花椒雖然有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效,但對控制打鼾起不到什麼結果。

      睡前漱口︰這類方式是在臨睡前,將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口。但有人實驗事後,結果仍然不明顯。4.背後放核桃︰在睡衣後背正中縫一個小口袋,里面放兩個核桃。當打鼾者要仰臥時,就會壓著後背的玻璃球,由於不舒服,自然會轉身側臥或俯臥。而采取這兩種姿勢睡覺,打鼾會大大減輕。這類方式只是對有些人有用,不能完全根除打鼾。


      正確做法︰先去醫院做檢查

    倡議打鼾者首先到醫院做一次具體的檢查,請醫生明白打鼾的緣由,然後按照具體病因,采取分歧的辦法。

    假如是舌肥厚後墜,可用改變睡姿的方式處理,側睡凡是鼾聲小一些。前面提到的背後放核桃,在一定水平上有些結果。

    假如是鼻腔狹窄引發的打鼾,可以利用鼾立停滴鼻劑,其道理是改良鼻腔通氣。從理論上講應能處理一點題目,但不適宜持久利用,一般保舉手術處理。假如是咽腔狹窄,需做手術改正。

    如不籌算手術的話,也可以利用家用呼吸機。

      四個生活細節需要留意

    別不當回事,睡覺打呼嚕真的要治!

    整體來說,對于就寢呼吸停息,今朝臨床沒有出格好的治療方式,沒法根除。但有四個生活中的細節,有需要提醒患者留意︰

      連結公道的體重。適當活動是連結體重的最有用方式。

      戒煙少酒。患者應當適當飲酒,戒掉吸煙,避免打鼾癥狀慢慢加重。

      晚飯不宜過飽。倡議晚飯和就寢時候連結一定的間隔,睡前不要吃加餐,晚飯不宜過飽。

      調劑合適的枕頭高度,側臥位就寢。適度高度既可以連結傑出的睡姿,又可以減輕舌後墜,使得鼾聲變小。

     

                                                      
    標籤




    上一篇︰高考大戰在即,給你家“小戰士”吃啥最安全?
    下一篇︰神似奶茶妹的嫩模性援助片[avi/843m]
    快速回复 返回頂部 返回列表