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最謀殺健康的飯後八件事!看看中招沒!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-31 09:52:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    飯後吃水果、飯後飲濃茶、飯後散步等這些習慣居然是風險健康的“凶手”?你曉得嗎?所以,為了健康著想,大師在飯後紛歧定不要做以下面這幾件工作。

    忌諱1、飯後吃水果(水果食品)

    很多人都喜好飯後吃點水果,這是一種毛病的生活習慣。食品進入胃今後,需要經過1到2小時的消化,假如飯後立即吃水果,就會被先前吃進的食品阻擋,致使水果不能一般地消化(消化食品)。時候長了,就會引發腹脹、腹瀉或便秘(便秘食品)等癥狀。

    忌諱2、飯後飲濃茶

    飯後品茗,會沖淡胃液,影響食品的消化。別的,茶葉中含有大量鞣酸,飯後品茗,就會使胃中沒來得及消化的卵白質同鞣酸連繫在一路構成不易消化的沉澱物,影響卵白質(卵白質食品)的吸收。茶葉還會故障鐵元素的吸收,持久如此甚至可以激發缺鐵(鐵食品)性貧血。

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    忌諱3、飯後吸煙

    飯後吸煙的風險比平常大10倍!這是由于進食後的消化道血液循環增加,致使煙中有害成份大量被吸收,侵害肝髒、大腦及心髒血管,引發這些方面的疾病。

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    忌諱4、飯後洗澡

    飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會響應削減,從而使腸胃的消化功用削弱,引發消化不良。

    忌諱5、飯後放松褲帶

    很多人吃飯過量後感受撐得慌,經常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,可是會形成腹腔內壓的下降,強逼胃手下垂。久而久之,就會得了真的胃下垂。

    忌諱6、飯後散步

    飯後“百步走”,不但不能活“九十九”,還會由於活動(活動食品)量的增加,影響消化道對營養物資的吸收。特別是老年人,心髒功用消退、血管軟化,餐後散步多會出現血壓(血壓食品)下降等現象。

    忌諱7、飯後唱卡拉OK

    官方還有句俗話叫“飽吹餓唱”,這句話是正確的。吃飽先人的胃容量增大,胃壁變薄,血流量增加,這時唱歌會使膈膜下移,腹腔壓力(壓力食品)增大,輕則引發消化不良,重則激發胃腸不適等其他病癥。

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    忌諱8、飯後開車

    司機飯後立即開車輕易發生車禍。這是由於飯後胃腸對食品的消化需要大量的血液,形成大腦器官臨時性缺血,從而致使操縱失誤。

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