蜂蜜那麼貴，吃法不對，純屬浪費！

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蜂蜜，你喝對了嗎？

蜂蜜含葡萄糖、果糖、多種維生素及微量元素、澱粉黴等人體必須的營養物資，食用代價很高，是滋補治病的佳品。可是，很多人並不曉得應當怎樣正確食用蜂蜜，甚至小編這樣食蜜多年的人，城市墮入誤區。那末，我們都應當留意什麼呢？





題目一︰蜂蜜水，早上喝還是早晨喝？

中醫有句話︰“朝朝鹽水，晚晚蜜湯” 意義是天天夙起空肚喝淡鹽水，天天早晨睡前喝蜂蜜水。這樣做的來由是︰早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎感化，潤腸胃通大便。早晨喝蜂蜜水有助于養顏安息，並補充各類微量元素。

看來，蜂蜜最好是早晨喝，假如你能將一勺蜂蜜加在一杯熱牛奶里，同時喝下，那就再好不外啦~

由於牛奶能緩和情感、抑制疼痛，蜂蜜對大腦中樞神經具有鎮靜感化，能調理心理，消除嚴重心理，減輕壓力。此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安息的感化，所以神經虛弱者在天天睡覺前食用蜂蜜，可以安神益智、促進就寢。有朋友會說，我喜好早上喝啊，不但可以潤腸道還能下火呢早晨空肚喝蜂蜜可以說是一種好習慣，但要留意︰第一、蜂蜜水濃度不能太高，第二、喝之前最好先喝一杯溫開水。



題目二︰腸胃不適，怎樣喝蜂蜜？

胃腸道疾病患者，應按照病情肯定食用蜂蜜的時候。胃酸過量或肥大性胃炎、出格是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不但能抑制胃酸排泄，而且能使胃酸水平下降，從而削減對胃黏膜的刺激，有益于潰瘍面的愈合；而胃酸缺少或萎縮性胃炎的患者，宜在食用蜂蜜水後立即進食。

對于腸胃欠好的人來說，水溫也有講求，最好是用30℃的水泡著喝，否則輕易引發腹瀉、腸胃炎等。



題目三︰生食蜂蜜好欠好？

蜂蜜放在口里含服，分小口漸漸吞下，可治療咽喉炎，也可減緩工作勞頓，下降熬夜以後的火氣。飲酒以後含服濃蜂蜜，則能加速酒精的分化，消除酒背面痛欲裂的感受，同時削減酒精對于肝髒的侵害。可是，生蜂蜜中含有致敏物資，藥療君倡議平昔體質過敏者只管服用經過加工的蜂蜜，不服用生蜂蜜，避免發生過敏反應。別的脾胃虛寒或肝髒功用比力衰的人也要避免食用生蜂蜜，免得引發腹瀉、胃部不適等癥狀。 題目四︰萬萬別開水沖或高溫煮！不公道的加熱，會使蜂蜜中的營養物資嚴重破壞，蜂蜜中的黴失活，色彩變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜獨有的香味和滋味遭到破壞而揮發，抑菌感化下降，營養物資被破壞。

是以，蜂蜜最好利用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，出格是在酷熱的夏日，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。



題目五︰哪些人不宜服用蜂蜜？

小孩兩歲前最好別喝蜂蜜︰蜂蜜在釀造進程中，由於衛生的條件，有能夠使各種細菌侵入蜂蜜，稍大孩子和成人的消化系統可以中和這些病原菌，而小孩子的機體尚缺少這類抵抗力，所以不宜食用蜂蜜。

有些成人不宜食用蜂蜜︰糖尿病患者、對蜂蜜過敏的人、脾胃虛寒及便溏腹瀉者，都不宜食用蜂蜜。過敏者食用蜂蜜後，皮膚上會長動身癢的疹子、腫塊，甚至還會吐逆。脾胃虛寒及便溏腹瀉者食用蜂蜜，則會加重不適，虛寒或便溏的情況加倍嚴重，由於蜂蜜有很強的助濕感化。



題目六︰若何快速分辨蜂蜜的真假

一看純潔度︰一般自然無任何增加的蜂蜜里面,或多或少會有一些細小的懸浮物。這些細小的懸浮物是把蜂蜜從蜂巢分手的時辰從蜂巢上掉落進去的。不外安心,這可以食用,並不會影響健康。二看拉絲︰用筷子攪一攪蜂蜜,然後從蜂蜜中抽離出來。好的蜂蜜所拉的絲是頎長的,且附著在筷子上蜂蜜看起來不會很粘稠,活動比力快，蜂蜜所拉的細絲滴落到蜂蜜罐里，跟罐里的蜂蜜融合很快，且打仗面平整,波紋不會太多。三看氣泡︰一樣用筷子屢次攪拌蜂蜜,純度高的蜂蜜會有大量氣泡發生，有增加劑且純度不高的蜂蜜,不會有這麼多氣泡發生，甚至不會有氣泡發生。四看穿透力︰取一張餐巾紙放在桌子上，用筷子蘸一滴蜂蜜，滴落到餐巾紙上觀察，純度高的蜂蜜穿透力強，會敏捷穿透紙張，印在桌子上。

蜂蜜忌諱︰

不宜與豆腐同食€€€€易致使腹瀉不宜與韭菜同食€€€€易引發腹瀉

不宜與洋蔥同食€€€€會危險眼楮

不宜與大米同食€€€€會傷胃

不宜與豆乳同食€€€€會發生變性沉澱

不宜與鯽魚同食€€€€引發食品中毒，嚴重危及生命

 

                                                  
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