|
BLOG
登錄
註冊
找回密碼
用其他账号登陆
切換風格
每日簽到
SAKAI BBS 社區
»
論壇
›
綜合資訊區
›
生活2
›
簡單6招把透支的腎補起來!
返回列表
查看:
197
|
回復:
0
簡單6招把透支的腎補起來!
[複製鏈接]
Anony Robot
Anony Robot
當前離線
積分
6464864
窺視卡
雷達卡
TA的每日心情
慵懶
2015-1-3 10:48
簽到天數: 3 天
[LV.2]偶爾看看I
51萬
主題
51萬
帖子
646萬
積分
版區版主
積分
6464864
發消息
發表於 2018-7-31 03:12:17
|
顯示全部樓層
|
閱讀模式
1.護好腳,固腎精
腎經肇端于足底,是以要出格留意足部保暖。襪子最好包住腳腕,不要光腳在濕潤的地方持久行走。睡覺時,別把腳晾在裡面,蓋被一定要下過腳底,上超肩膀;不要將雙腳正對著空調或風扇吹。
2.
睡好覺,養腎氣
充沛的就寢對于氣血的生化、腎精的調養很是重要。要養成傑出的作息習慣,早睡夙起,不縱欲,以利于腎精的養護。
3.
吞津液,潤五髒
我國中醫養生之道出格重視唾液的代價,以為吞津能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”。平常可多用舌尖舔動上顎,大概含個棗核以生津。
4.
推拿腰,溫腎陽
腰部有很多穴位,如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等,平常可經常按揉或叩擊腰 部,磨擦腰部兩側,活動腰臀部,天天早晚各一次,能溫腎陽、利腰脊、通經絡。
5.
多吃黑,補腎精
中醫以為,黑色的食品具有補益腎精、增強體質的感化。平常可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多飲紅茶,以補益腎氣、延緩衰老。
6.
慎用藥,防傷腎
避免濫用藥或用藥品種過量,對具有潛伏腎毒性的藥物,如氨基糖 類、萬古霉素、造影劑、重金屬、順鉑、非甾體抗炎藥、頭孢菌素等,以及關木通、馬兜鈴等中草藥,要嚴酷把握用藥指征與方式、劑量、療程。
專家先容︰
標籤
簡單
,
透支
,
起始
,
始于
,
足底
上一篇︰
田間地頭到處是的野菜,竟有美容抗衰老的神奇功效!
下一篇︰
花茶再好喝也是藥,喝不好容易出事!
相關帖子
•
簡單易學的姜汁菠菜,色澤嫩綠,清爽可口,夏天最愛吃的小涼菜
•
特別簡單的營養早餐,奶香紫薯燕麥糊,幾分鐘就完成,早餐不湊合
•
排骨這樣做,簡單又好吃,新手也能變大廚,學會給家人露一手
•
頸椎受到壓迫怎麼辦?一個簡單的方法,讓它不再復發!
•
新鮮蔬菜如何保存?
•
患上腰突癥,千萬別忍著!學會這個簡單療法,讓你的腰不再疼痛!
•
皮膚醫生分享︰很簡單、很實用的小方法,都是灰指甲的克星
•
這麼好看的什錦菠蘿飯,太好學會了吧!
•
韭苔炒肉絲,下酒最合適,簡單操作,快速出鍋,好吃到沒朋友
•
火龍果磨牙棒,簡單好做,干淨衛生,自己做才放心給寶寶用
回復
使用道具
舉報
提升卡
置頂卡
沉默卡
喧囂卡
變色卡
千斤頂
顯身卡
返回列表
快速回复
返回頂部
返回列表