立秋暑氣未消,新媽媽更當防陰暑
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立秋暑氣未消,新媽媽更當防陰暑

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-31 02:41:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    立秋處暑防陰暑,夏秋之交熱雨多。對于新媽媽來說,雖然立了秋,熬過了盛暑難耐的炎天,但這個時辰仍不能放松警戒,特別是要防陰暑。

      新媽媽為何最輕易傷陰暑

    “暑”是炎天獨有的一種時氣,最輕易傷津耗氣。產婦生產的時辰需要消耗大量的氣血,自己已處在極端虧虛的狀態;假如在這個時辰為了妄想一時涼快,直面空和諧風扇,或是睡覺開窗,風、寒、濕氣就會渾水摸魚。

    立秋暑氣未消,新媽媽更當防陰暑


      分歧的表示分歧的應對方式

    1.發熱多汗

    穴位推拿

    曲池 +外關+ 合谷︰肘橫紋外側真個凸起處為曲池穴,手背腕橫紋上四橫指處是外關穴,合谷穴在虎口第二掌骨中點,這三個穴配合,最擅長治療陰暑發熱。可以用拇指別離點揉這三個穴位,不拘時候次數,以部分有酸脹感為好。

    合谷 +復溜︰先將拇指指尖立起,用力點按合谷 2~3分鐘,穴位部分出現明顯酸痛感;再用拇指指腹順時針輕揉復溜 3~5分鐘,使穴位部分出現稍微的酸脹感。這里特別要留意的是兩個穴位按揉時的輕重,合谷穴要重一些,而復溜穴要輕揉。

    立秋暑氣未消,新媽媽更當防陰暑
    刮痧

    我們只挑選大椎穴、肘窩曲澤穴和€€窩委中穴來刮。

    刮痧最好由家人來操縱,先在上述部位涂抹上刮痧油或潤膚霜,然後用刮痧板偏厚的一邊在大椎穴從上到下刮拭,皮膚泛紅即可;接著再刮肘窩和€€窩兩處。

    立秋暑氣未消,新媽媽更當防陰暑
    Tips︰產婦體質虛弱,刮痧時要控制力度和時候,不成重刮,時候也不宜太長,皮膚泛紅即可。刮痧後要讓產婦多喝水大概喝湯。

    飲食保舉︰甦葉茶

    甦葉15克、綠茶5克、薄荷3克、綠豆衣3克,水煎取汁代茶飲

    2.心煩失眠

    穴位推拿

    勞宮+涌泉︰先用左手掌心按揉或揉搓右腳腳心,使手心勞宮穴和腳心涌泉穴相對,順、逆時針按揉各50次,然後交換手腳操縱。每晚臨睡前按揉,有清心除煩、幫助就寢的感化。

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    刮痧

    手臂內側正中線(掌心向上時)是手厥陰心包經的循行線路,刮痧可以從肘窩起頭,經過前臂正中,一向刮到掌心的勞宮穴,刮痧方式和“發熱多汗”不異。

    飲食保舉︰四味粥

    山藥 100克、糙米2 斤、人參 25克、百合25 克。將前四藥切小塊,加水煮爛熟,加上調味品即可。

    3.胸悶嘔惡

    穴位推拿

    內關︰在前臂內側中心,腕掌側橫紋上三橫指(患者自己的手指)處。感覺惡心想吐的時辰可以將拇指立起,點住對側手臂的內關穴,同時食指導于前臂外側對應位置的外關穴,內外響應,協同用力,每次掐按約一分鐘,放松十余秒後重復掐按,能敏捷減緩癥狀。

    羶中︰在胸前正中線上,兩乳頭之間。胸悶的時辰可以用拇指或掌根按揉,也可以雙手合十,用大魚際高低磨擦羶中,直到有熱感向胸中滲透為止,胸悶多能減緩,而且這個方式還對產後缺乳和乳房脹痛有幫助療效。

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    飲食保舉︰翠衣粥

    粳米 100克,洗淨,煮粥至八成熟,加西瓜翠衣 50克,待米花湯稠,天天2次服用。

    4.樞紐酸痛

    艾灸

    以大杼、陽陵泉和懸鐘為主穴,用艾條各灸 5~10分鐘;然後尋覓痛處明顯的地方,如手段疼痛可以環抱腕樞紐停止艾灸,膝樞紐酸痛明顯可艾灸全部膝蓋骨等。隔天一次,直到癥狀減緩。

    大杼穴是骨會,有祛邪強健筋骨的感化。大杼穴在背部,第 1胸椎棘突下旁開1.5寸,肩胛骨內側緣到後正中線為 3寸,中點即是。

    陽陵泉是筋會,能舒筋健骨。陽陵泉在小腿外側,腓骨小頭(膝蓋外下方的骨性突出)前下方凸起處。

    懸鐘是髓會,有補肝腎、強筋骨的感化。在小腿外側,外踝尖上 3寸(約一橫掌),腓骨前緣。

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    飲食保舉︰ 蔥白紫甦飲

    蔥白 100克、紫甦葉15 克、紅糖 50克。先用水煎蔥白、紫甦葉,再去渣留汁,加紅糖調服。天天 1次,連服5 天。

     

                                                      
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