維生素也是藥，不是想咋吃就咋吃的！

Anony Robot

人們總是在追求永生不老！難道不是嗎？前有秦始皇尊道煉丹求永生，近有前幾年的一個電視劇插曲不是還唱出“再活500年”的歌詞嘛。

呵呵，實在這也算是人之常情，只是，隨著時代的變遷，人們尊重客觀紀律了，主觀臆想的“永生不老”被客觀科學的“健康長壽”的看法所取代。

隨著生活品格的提升，保健品變得風行起來。這其中，服用各類維生素，被眾多白領喜愛，成為一種時髦的生活方式。只是，大師能否真的了解維生素呢？我們可以說秦始皇服丹藥是愚昧，那末，在不了解維生素的情況下服用維生素，能否也存在著一定水平的順從呢？

藥療君問過一個朋友，“你天天吃維生素片，你曉得自己缺什麼嗎？”朋友說“維生素多補些沒害處啊。再說，咱這上班族偶然忙得顧不上吃水果，一片維生素就搞定了，多方便啊。”

真是這樣嗎？朋友的回答讓藥療君迷惑。

服用需要問個因，咋吃也是有講求

藥療君帶著疑問來就教郭藥師。

哪知一進門正踫上一對老佳耦買維生素。看來補維生素的風行，不是年輕人的時髦，在老年人中也很有市場的。如此奇異的維生素讓藥療君佈滿獵奇，我們就先听听老年人又是在買什麼範例的維生素呢？

老邁爺問︰“有越橘葉黃素嗎？”

“有。您眼楮有什麼不舒服嗎？”郭藥師說。（郭藥師事後說，詰問不是由於獵奇，這是藥師的職業要求，詢問用藥的緣由，是為了躲避患者的用藥風險。）

“老伴兒前些日子做了白內障手術。”（對不起呀，看來是藥療君猜錯了，本來老爺爺是給老伴買來幫助治療的。藥療君听著怎樣有點小感動呢。）

“哦，吃了多久了？一般什麼時辰吃？” （郭藥師事後說，詰問不是由於多事，這是藥師的職業要求，詢問用藥情況，是為了更好地指導患者的平安公道地用藥。）

“吃了一盒了。偶然餐前吃，偶然餐後吃，啥時辰想起來啥時辰吃。”

“越橘葉黃素屬于脂溶性維生素，最好是隨餐服用，這樣吸見結果比力好。而且不能過量服用，要遵醫囑。”

“哦，這個之前還真不曉得。服用時候還有講求？別的，這個脂溶性維生素是啥？”

瞧，我們很多人用藥時只知其然，不知其所以然。听郭藥師講講。

脂溶性維生素是什麼東東？

維生素按照消融性的消融性的分歧而分為兩大類︰脂溶性維生素和水溶性維生素。

脂溶性維生素是溶于有機溶劑而不溶于水的一類維生素。包括維生素A、維生素D、維生素E及維生素K。脂溶性維生素可在體內大量貯存，首要貯存于肝髒部位，是以攝取過量會引發中毒。

水溶性維生素是能在水中消融的一組維生素。首要包括維生素B1，維生素B2和維生素C等。水溶性維生素需逐日供給，賜與過量一般不引發中毒，多余部分從尿中排泄，不貯存于體內。

服用時候有講求

水溶性維生素宜在飯後服用。

假如飯前空肚服用，很快經過胃進入小腸被吸收，在血液中的濃度升高很快，成果還沒完全被人體操縱，一部分就經過尿液排擠體外。

脂溶性維生素必須溶于脂肪類食品中才能被吸收，所以最好隨餐服用。假如空肚服用，大部分脂溶性維生素不能消融，致使大部分維生素不能被吸收。


白領族兄弟姐妹們，藥療君最初€€嗦一句哈，不是一切維生素都是想吃幾多吃幾多的。記著維生素A、D、E、K，服用過量會中毒！而且假如需要，隨餐吃結果更好。

身旁藥師



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