我的痛風治愈史,痛風不是不能擊敗的!
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我的痛風治愈史,痛風不是不能擊敗的!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-30 23:51:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    自從結業以後,繁重的工作和應酬,替換了原本紀律的大門生活。與之前的窮門生時代相比,年齡增加了,職務高了,薪水也水漲船高了,就連褲腰也一漲再漲。缺少了活動鍛煉,身材健康狀態日就衰敗。之前的校園生活,每周兩場籃球根基上必不成少,可是工作以後根基“停賽”了。缺少了活動消耗,身材發福了,體重從先前的75千克漲到了90多千克了,越胖越是不想活動,再加上工作也忙,活動根基放棄了。

    痛風第一次爆發

    2011年年末,同事、朋友、同學各類宴請集會,啤酒、海鮮、牛羊肉等各類大魚大肉沒有少吃,成果胡吃海喝沒幾天,某個早上被大腳趾疼痛弄醒,仔細一看,左腳大腳趾樞紐部位腫的“油光發亮”,疼痛非常,站都沒法站更別說走路了。昨晚沒有摔傷或踫傷啊?怎樣能腫起來呢?觀察了下腫起的大腳趾,也沒有破潰的地方,仔細一想,能夠是痛風了,得趕緊去醫院。

    打車去醫院,醫生診斷為痛風,並告訴我“過飲、過食高嘌呤食品,不愛活動最間接的風險就是高尿酸,高尿酸血癥和瘦削是痛風引發的重要緣由,今後除了忌口,像啤酒、海鮮、各類內髒等高嘌呤食品要少吃或禁食外,飲食結構和活動習慣一定也要改一改,天天最少活動30~40分鐘,不能由於痛風引發疼痛就不活動。”

    我的痛風治愈史,痛風不是不能擊敗的!

    在醫生指導下用藥

    口服止痛藥︰西樂葆(塞來昔布);秋水仙堿(抗風濕藥,口服3~5天)。外用止痛藥︰青鵬膏(一種外用止痛藏藥);小甦打粉(沖水)。

    用藥不到一周,病情好轉了,疼痛腫脹的大腳趾樞紐也消腫了,又規復到了嚴重的工作生活。

    痛風之“二進宮”

    可謂是好了傷疤忘了疼,痛風預後沒幾個月又規復到了暴飲暴食、大吃大喝的生活了,活動再次丟在了腦後。距上次不到半年的時候,痛風又一次爆發了,而且,此次的爆發比上次還要嚴重很多。此次真是曉得了痛風有多疾苦,大腳趾樞紐腫脹的比上次還要利害,再次告假去了醫院。

    一樣的醫囑,一樣的經驗,此次自己痛下決心,痛定思痛,一定要忌口,多活動,絕不成以再讓痛風爆發了。回家吃藥後第三天,有頷首暈、惡心,我曉得這是先前醫生跟我說過的秋水仙堿的不良反應,我曉得我該停掉秋水仙堿這藥了。

    我的小藥箱
    青鵬膏【規格】 20g/支【用法用量】本品為水包油軟膏劑,吸收傑出,外用。取本品適當涂于患處,一日3-4次。
    西樂葆(塞來昔布膠囊)【規格】 200mg×6粒【用法用量】治療骨樞紐炎的癥狀和體征保舉劑量為200mg,逐日一次口服。
    秋水仙堿【規格】0.5mg×100片/盒【用法用量】口服給藥︰急性期成人常用量為每1~2小時服0.5~1mg直相當節癥狀減緩或出現腹瀉或吐逆到達治療量通常是3~5mg,24小時內不宜跨越6mg,停服72小時後一日量為0.5~1.5mg分次服用共7天。防備︰一日0.5~1.0mg,分次服用,但療程裁奪,如出現不良反應應隨時停藥。

    制定活動計劃

    泅水

    為了完全衝擊痛風,我為自己量身打造了活動計劃。為避免加沉痾情,像籃球和爬山之類的劇烈活動是不能加入了,為此特地去進修了泅水,一是可以很好的減肥,二是可以減緩或避免痛風爆發的大腳趾樞紐受力疼痛,削減一些活動上的損傷和意外。別的,泅水是很是理想的健身減肥方式,泅水時滿身肌肉調和活動,新陳代謝速度很快,大量的熱量會在泅水傍邊消耗掉。

    騎自行車

    沒偶然候活動的時辰我就騎自行車,媳婦特地為我買了一輛,天天騎20分鐘到地鐵站,坐地鐵上班,然後放工再騎自行車回家。騎車沒有什麼技術要求,簡單易行,隨時隨地都能享用騎車帶來的愉快。騎車活動,使得血液循環加速,代謝加速,需要留意的是,痛風的朋友一定要記得活動時多補

    水,只要這樣才有益于尿酸的排泄。

    泅水的益處

    瘦削者在陸上停止減肥活動時,因體嚴重,使身材(出格是下肢)要承受很大的重力負荷,使活動才能下降,易疲憊,使減肥活動的愛好大打折扣。痛風患者病發部位多為腳趾樞紐,這可加重損傷下肢樞紐和痛風的復發。在水中泅水時瘦削者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會是以輕松很多,樞紐損傷的危險性也會大大下降。

    我的痛風治愈史,痛風不是不能擊敗的!
    其他生活護理

    保暖御寒

    天冷時要留意保暖,高溫嚴寒可使人體自立神經調理紊亂,血管收縮,尿酸排擠削減,引發體內尿酸濃度升高,高尿酸有益于細菌或病毒滋生,使身材產熱不夠,耐寒才能下降,易招致傳染。

    多喝水

    最好是白開水,逐日大于兩升,這樣可稀釋血液,下降痛風病發率及腎結石的爆發。啤酒、牛羊肉、海鮮類做的湯味道鮮美,可是含嘌呤較多,不宜喝。酸性飲料使尿液偏酸,晦氣尿酸排擠,可以挑選含堿類的飲料,甦吊水可以適當飲用,可是濃茶、濃咖啡應避免。活動出汗後要實時補水,睡前也可以適當飲水。

    自從飲食結構和活動方式發生改變以後,體重雖然沒有減幾多,可是痛風在這三年的時候沒有再復發。平常我也會用一些檢測尿液pH值的試紙,檢測自己的大要的尿酸濃度,當pH值太低的時辰,我會經過飲食飲水(可以適當喝點甦吊水)大概活動來調理。在前期的自我藥療和生活中,我擊敗了痛風。

    啥是痛風?

    是由單鈉尿酸鹽堆積而至的晶體相關性樞紐病,與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄削減而至的高尿酸血癥間接相關,首要包括急性爆發性樞紐炎、痛風石構成、痛風石性慢性樞紐炎等疾病。痛風常伴腹型瘦削、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及血汗管病等表示。



    版權聲明

    本文為頭條號簽約作者藥療君原創稿件,版權歸屬藥療君一切,未經授權制止轉載,授權與合作事件請聯系︰[email protected]

     

                                                      
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