骨質疏松為何更“偏愛”女性?
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骨質疏松為何更“偏愛”女性?

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    2015-1-3 10:48
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    發表於 2018-7-30 21:36:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    50歲左右的何密斯是一家私企的會計。幾個月前的一天,她在家中洗澡時失慎滑倒,成果右臂骨折,而且比力嚴重,一歇就是三個月。經醫院檢查,她的骨密度很低,已成長為重度骨質疏松。“我平常工作很忙,很少偶然候鍛煉,唯一的活動形式成了逛街。”面臨醫生的詢問,她無法地詮釋道。

    骨質疏松為何更“偏愛”女性?

    60歲以上女性一半病發

    骨質疏松癥是中老年人常見的骨骼病,其中女性骨質疏松癥患者是男性的4倍,40歲以上女性骨質疏松病發率約為20%,60歲以上的女性則到達50%。據湖北省體檢中心公布的一份統計報告顯現,25~39歲的年輕女性中,有2%~2.5%的人正面臨骨質流失的威脅。處置體力勞動強度越小的職業者,骨質疏松得病率越高。何密斯就是缺少活動的上班族的典型代表。

    一般情況下,人體90%的骨量積累在20歲前完成,10%在20~30歲之間完成,並在35歲左右到達骨峰值。在骨骼到達骨密度峰值之前,骨代謝很是興旺,攝取的鈣會很快被吸收進入骨骼中沉澱,骨骼天生敏捷,骨鈣儲備高,骨骼在峰值時最為強健。骨密度峰值越高,老年後發生骨質疏松癥的機遇就越少,病發年齡越遲。骨密度峰值期事後,起頭出現心理性的骨量削減,骨質總量將以每年0.2%~0.5%的速度遞加。女性絕經、男性60歲今後削減加倍明顯。

    致使骨密度下降的重要誘因

    很多年輕女孩為了美白,出門時一般城市涂防曬霜,而且還要戴墨鏡、撐遮陽傘。這樣與太陽密切打仗的機遇少而又少,是以體內的活性維生素D水平大大下降,會間接致使骨密度下降。

    除了體力活動不敷、缺少日照、體重太低之外,鈣攝取不敷、營養不良等身份都是致使女性發生骨質疏松的重要誘因。隨著年輕增加,特別進入更年期,女性激素水平逐步下降,對骨骼的庇護感化隨之削弱,激發快速的骨喪失。假如骨喪失發生在骨質疏松的高危人群身上,便能夠引發骨質疏松的題目。是以,女性常常比男性更輕易發生骨質疏松。

    骨質疏松為何更“偏愛”女性?

    闊別“骨脆”請服膺六要素

    1.鍛煉身材︰活動時滿身和骨骼的血液循環可明顯規復,肌肉的收縮和擴大對骨骼有刺激感化,可促進骨構成,削減骨量流失,減慢骨質疏松的停頓。女性要停止適度的體育鍛煉,這樣能調理神經功用,促進機體代謝,下降血膽固醇和甘油三酯含量,促進身心健康。體育鍛煉還能促進血液循環和呼吸功用,使腦細胞獲得充沛的營養,進步工作效力,進步就寢質量,避免發胖。鍛煉的方式與強度以合適自己的體能為好,避免過度劇烈的活動。

    2.生活紀律︰女性要提倡科學、健康的生活方式,更正不良習慣,連結有紀律的生活節奏。女性要重視營養攝取和公道炊事,各類葷素食品與營養成份要公道搭配,避免偏食。特別要留意鈣的攝取量,防備骨質喪失。烹飪以平淡少鹽、易于消化吸收為好,炊事放置最好多食含鈣高的食品,如奶制品,豆制品等。

    3.學會曬太陽︰曬陽光也是要講求科學的。上午6~9時,陽光以暖和溫和的紅外線為主,是一天中曬太陽的一個黃金時段;上午9~10時,下午4~7時,陽光中紫外線A光束增加,是儲備維生素D的大好時候;而上午10~下午4時,對皮膚有害的紫外線B光束和C光束含量最高,應盡能夠避免打仗。

    4.科普教育︰科學提高女性圍絕經期的健康常識,讓進入圍絕經期的女性及其家屬了解此期的心理、心理變化特點和常見癥狀,建立信心,把握紀律,增強健康治理,連結傑出健康狀態和生活質量。

    5.公道用藥︰防治骨質疏松單靠補鈣是不夠的。補鈣僅僅是防治骨質疏松的根本治療,正確的治療是在醫生的指導下,按照每個患者的具體情況,挑選有用的藥物綜合防治,才能下降骨折危險,收到比力滿足的療效。

    6.定期體檢︰今朝診斷骨質疏松疾病的金標準是利用雙能X線骨密度檢測儀停止檢查。中華醫學會骨質疏松診治指南倡議,對于45歲以上的女性,應將雙能X線骨密度儀檢測作為體檢的常規項目。

    藥療君︰女性別順從雌激素治療

    對于絕經後女性的骨質疏松癥,停止女性激素替換治療是防治骨質疏松癥的傑出的治療手段。但在現實生活中,由于懼怕利用女性激素帶來的女性腫瘤病發率的升高,很多嚴重的骨質疏松癥的患者都拒絕女性激素的利用。現實上,國外大量的研討告訴我們,女性激素並不是禍不單行,在醫生的指導下,可科學天時用,既可以起到防治骨質疏松癥的目標,還能同時避免腫瘤的發生。



    指導專家︰

    陳璐璐,醫學博士,教授,主任醫師,博士研討生導師。現任華中科技大學同濟醫學院從屬協和醫院內排泄科主任,湖北省內排泄學會主任委員,湖北省糖尿病學會常務委員,武漢市內排泄及糖尿病學會副主任委員。

    版權聲明

    本文為頭條號簽約作者藥療君原創稿件,版權歸屬藥療君一切,未經授權制止轉載,授權與合作事件請聯系︰[email protected]

     

                                                      
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