秋干氣燥,看老祖宗怎麼潤啊潤~
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秋干氣燥,看老祖宗怎麼潤啊潤~

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-30 20:55:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    秋風起,輕沙揚,你能否是經常感受干干的?肌膚干,鼻子干,嘴唇干,咽喉干 ……沒錯,經過一個酷熱的夏日消耗,人體的津液已經耗干,秋風來襲,更讓我們燥象環生。不外,老祖宗早就幫我們想好了應對“秋燥“的好方式,一路來學學吧。

    秋干氣燥,看老祖宗怎麼潤啊潤~

    鼻子干

    中醫詮釋︰ “肺開竅于鼻”,“涕為肺之液”

    鼻為呼吸的通道,為肺氣收支的門戶。鼻的通氣和嗅覺功用,首要依靠于肺氣。春季多風,也是過敏性鼻炎好發季節,打噴嚏、流鼻涕經常發生,也輕易讓人感受鼻子發干。

    潤起來︰ 內服蜂蜜鴨梨飲,外用復方薄荷滴鼻劑

    秋梨是很好的滋肺之物,你可以做雪梨飲。將鴨梨或白梨一個切簿片,用涼開水浸泡半日,以干淨紗布絞汁,加蜂蜜,逐日數次代茶飲用;或將梨去皮核,把蜂蜜裝入梨心中,放人碗中,置籠中蒸熟後食用。假如鼻子還是難熬,你可之外用復方薄荷滴鼻劑滴鼻,減緩鼻干。

    肌膚干

    中醫詮釋︰ 皮膚的病變多與肺有關

    人體經過肺氣宣發,把滿身的營養物資輸布到體表,溫養肌膚、滋潤外相。肺氣不敷,肌膚自然就干枯失養。春季空氣干燥,輕易危險肺津,引發肌膚發干。

    潤起來︰ 內服蘿卜養氣,外用玫瑰泡澡

    中醫說,蘿卜色白入肺,有補肺潤膚、通達氣理的感化,有小人參之稱。西醫營養學以為,白蘿卜含維生素A,能營養肌膚;也可以挑選泡浴,在浴盆中放入玫瑰花瓣,活血養血,潤燥祛斑,很是合適抵御秋燥。

    眼楮干

    中醫詮釋︰ “肝開竅于目”,“淚為肝之液”

    與眼楮有關的病首要與肝有關,現代醫學發現,入秋以後,光照時候削減,出格是陰雨連綴時,松果體排泄的褪黑激素相對增加,人體細胞就會“悲觀怠工”,人也是以而變得情志不暢。

    潤起來︰ 內服明目地黃丸,外用珍珠滴眼液

    當你讀到唐代墨客劉禹錫“自古逢秋悲枯寂,我言秋天勝春朝。晴空一鶴排雲上,便引詩情到碧霄”的詩時,能否會感受悲觀豪邁呢?多到戶外活動、多曬太陽吧!你還可以泡上菊花、枸杞、麥冬。需要時,你也可以口服明目地黃丸,外用珍珠明目滴眼液。

    嗓子干

    中醫詮釋︰ 咽喉部的病變多與肺胃有熱有關

    咽喉部與肺、胃、腎有關,很多外感病從咽喉。金秋風燥,是傷風的多發季節,易上擾咽喉,引發咽喉晦氣。肺胃之熱燻蒸咽喉,可使嗓子發干。

    潤起來︰ 內服胖大海水,外用清新加濕器

    將胖大海、麥冬、北沙參、桔梗、烏梅、大棗、放入保溫杯中,用滾水沖泡,浸泡1小時,可加冰糖少許調味。對於干燥的北方地域,加濕器是很有用的,不要忘記它。

    頭發干

    中醫詮釋︰ “發為血之余”,“腎其華在發”

    腎精能生血,血能生發。人在年少,腎氣逐步充盈,發長齒更壯;到了青年期,腎氣強大,頭發濃密黝黑而有光芒,進入中老年時,腎氣逐步衰減,頭發花白,落空光芒。金秋風盛,頭發易于干枯,若自己就腎氣不敷,脫發、干枯、變白的現象就越發現顯。

    潤起來︰ 內服栗子炖雞湯,外用首烏洗發水

    中醫把栗子列為補腎活血的上品。中醫很多滋補的藥膳中,都用到栗子,比如“栗子炖雞”,“ 栗子薏米羹”等。選用含有首烏、黑芝麻等滋養成份的洗發露,同時配上一把木質的梳子梳理頭發,既可以推拿頭皮、又可增加秀發光芒。

    便便干

    中醫詮釋︰ “肺與大腸相表里”

    肺遭到侵害,體內的氣機紊亂,自然影響到大腸的傳導功用。此外,“大腸主津”,假如水和蔬果進食不敷,壓力大,情感嚴重,城市致使腸道失潤,大便干結難下。

    潤起來︰ 內服各色果仁,外用五禽戲健身

    松子仁、核桃仁、芝麻、杏仁等多油潤,可以當做平常小零食。而緩慢的活動能讓進入秋冬、代謝變得緩慢的身材仍然連結暢達和柔韌,保舉東漢名醫華佗的五禽戲,它模仿熊、虎、猿、鹿、鳥5種動物的行動,柔緩舒適。

    嘴唇干

    中醫詮釋︰ 嘴唇病變與脾有關

    脾胃功用不敷(也就是常說的消化不良),大概偏心吃某些食品就輕易致使體內營養不敷,出現口唇發干。

    潤起來︰ 內服百合粥品,外用蜂蜜護唇

    夏日盛暑傷耗人體的津液,秋天最應以粥調養。可以挑選薏米、百合、黃精等做粥,即使不加藥材,秋天喝粥也大養津液。假如嘴唇還是發干,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,它們可是自然的保濕唇膏。

    潤生活,從“五一二”飲水法起頭!

    喝水可以分為兩種情況。“自動飲水”,不等到喝就去喝水,這是一種傑出的習慣;“被動飲水”,當人體感遭到口渴時才去喝水,這是毛病的飲水方式。

    “ 五一”的意義是5個1杯水€€€€

    ◆早晨起床半小時後喝1杯白開水 ◆早飯時喝1杯豆乳

    ◆午飯時喝1碗湯 ◆晚飯時喝1碗粥 ◆睡前半小時喝1杯牛奶

    “二”的意義是高低午各喝兩杯茶。

    版權聲明

    本文為頭條號簽約作者藥療君原創稿件,版權歸屬藥療君一切,未經授權制止轉載,授權與合作事件請聯系︰[email protected]

     

                                                      
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