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爸媽年紀大了,告訴他們腰要這麼護理

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-30 18:45:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    脊柱是人體的大梁,它的中心是堅固的椎管,庇護著脊髓和神經。腰椎在全部脊柱中活動度較大,同時負重又多,特別是第4和第5腰椎,位置偏下,承受的壓力更大,輕易老化,引發骨質增生、韌帶增厚。成長到一定水平,腰椎管容量削減,神經、血管遭到搾取,即成為腰椎管狹窄癥。此病多發生于中老年人。

    爸媽年紀大了,告訴他們腰要這麼護理

    最大特點是間歇性跛行

    腰椎管狹窄癥起病緩慢。早期病人表示為一側或兩側下腰部及臀部疼痛,站立、行走時加重,座位及側臥屈髖時癥狀減輕。成長到一定階段後,神經和血管遭到搾取,缺血缺氧,便引發下肢疼痛、麻痺、不適、有力。

    腰椎管狹窄癥的重要特點是間歇性跛行。病人徒步行走一段間隔,半里路或二三百米,一條腿(或兩條腿)就酸脹有力或疼痛,支持不住,須蹲下或彎腰休息一會兒才能再走,而騎自行車,幾里、十幾里,甚至幾十里卻毫無異常。

    這類不成思議的奇異現象的真正緣由是,人體彎腰、下蹲時,椎管向前曲折,容量可稍稍增大。騎自行車坐著,身材前傾,事理也一樣。



    腰椎管狹窄癥的守舊治療

    1、腰背肌功用鍛煉

    腰背肌功用鍛煉可以增強腰椎的穩定性,減緩疼痛。最合適的活動形式是騎自行車和泅水;還可以做床上鍛煉,仰臥、屈膝、挺腹,天天練50~100次。

    2、扶手杖

    扶手杖有助治療腰腿痛。由於持手杖行走時凡是都要彎腰,彎腰時能使椎管擴大,從而削減了對馬尾、神經根的搾取,可以減輕癥狀。

    3、臥床休息

    若有坐骨神經痛(一側或兩側腿痛、麻)時,按照嚴重水平,則不鍛煉或削減鍛煉,以臥床休息為主。

    臥床休息要選好臥具。床鋪的最適宜高度,是上平面略高于寢息者膝蓋。對一般成年人來說,大約在45~50厘米之間。床鋪太高,高低床不方便,下床時用腳撥鞋更輕易扭傷腰部,加重疼痛;床鋪太低,下部不透風,易積儲潮氣,同時也未便于衛生清算。

    除了是非、寬窄合適外,最重要的是床的軟硬度。床墊不宜軟。最好是在硬板床上鋪上較厚(約7~9厘米)的軟墊,枕頭高度以7厘米為好。這樣,仰臥時可連結脊柱的4個心理曲折,側臥時脊柱也沒有側彎。

    4、熱敷

    熱敷有兩種,干熱敷和濕熱敷。

    干熱敷凡是利用熱水袋,如沒有可用鹽水瓶等其他容器替換。將溫度為50~60℃的熱水灌入袋中斜放水袋,將氣體排擠,爾後擰緊塞子,用布擦干水袋概況的水。再倒提起來發抖幾下,檢查有無漏水。最初用毛巾包裹好,放在腰部。按照需要實時換熱水,以連結溫度。

    熱敷的水溫不宜太高,如用開水一定要以冷水夾雜。留意只需灌至1/2~1/3,不必全滿。

    如作濕熱敷,將小毛巾放在50~60℃的熱水中滲透擰干,溫度以不感受燙、本事受為適度。一般可延續濕熱敷20~30分鐘。

    €€可將小毛巾放在需敷部位,然後蓋上毛巾或棉墊,以防散熱,連結溫度。也可以在熱濕毛巾上放熱水袋來連結熱度。

    €€還可以利用電吹風。患者俯臥。治療者手持電吹風,插上電源,翻開開關,調劑溫度,對著腰痛部位吹風。持續10~20分鐘。一邊吹,另一只手同時按揉,使腰肌放松。天天吹2~3次。

    €€留意溫度和間隔適當,太高會引發燙傷,太低則沒有感化。

    €€如發現發癢、紅疹等癥狀,實時停用。



    爸媽年紀大了,告訴他們腰要這麼護理

    怙恃老了,你預備好了嗎?
    藥物治療

    部分用藥︰腰部可以選用麝香壯骨膏、麝香追風膏等膏藥外貼,留意時候不能太久。有的人對有些膏藥的刺激比力敏感,可以貼14~16小時就揭下來,休息一段時候,第2天再貼。

    口服藥物︰疼痛嚴重時,可短期利用止痛藥物,可選服布洛芬、扶他林等,癥狀減輕或消失時,即停用。還可口服骨愈靈膠囊、金天格膠囊等中成藥,以活血止疼、強筋健骨。

    €€癥狀出格嚴重,不能忍受時,需實時去醫院治療。

    指導專家|徐棟華

    甦州大學醫療系結業,南京軍區總醫院副主任醫師。處置骨科臨床工作30余年,擅長腰椎間盤突出癥、骨折、

     

                                                      
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