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手腳冰涼是怎麼回事?快吃這些食物讓身體暖起來

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-30 16:48:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    你能否每到冬季城市手腳冰冷?雖然各類檢查都做了,成果卻都一般,找不出實在的緣由,該怎樣辦?面臨又一個冬季的到臨,你能否已經再度起頭了暖手暖腳過程?

    手腳冰涼是怎麼回事?快吃這些食物讓身體暖起來

    中醫︰手腳冰冷在血、寒

    天氣轉冷,很多女性就會感應滿身發冷,手腳特別冰冷,這類情況凡是就是中醫說的“陽虛”,百姓也有稱其為“冷底”或“寒底”。

    中醫說“手腳冰冷”有三種身份︰一是機體虛寒,“虛寒”的緣由分天賦和後天不良生活習慣而至;其次是“四逆”癥,“四”就是手腳的結尾,“逆”就是厥冷,是因血液循環不能到達手腳的末梢,供血不敷而致;最初是“血枯”,枯就是干枯,相當于血液削減致使貧血而畏寒。

    西醫︰3個方面引發手腳冰冷

    胃腸功用不調 胃腸功用不調可影響到機體吸收熱能,從而致使抗寒才能差,引發手腳冰冷。

    持久的營養不良 持久營養不良及患貧血、甲狀腺功用消退或低血壓者,也會形成部分或滿身血液循環障礙,從而引發手腳冰冷癥狀。

    活動過少 活動過少,血液循環速度太慢,熱能發生不敷,使手腳冰冷現象加重。

    3種情況更易手腳冰冷

    1、女性體型太瘦小

    體型較瘦偌的女性,凡是末梢血液循環較差,輕易形成體溫調理機制的紊亂,且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于活動較多的樞紐區,由于脂肪、血管皆相對較少,熱度更輕易散失。

    2、過度減肥

    食品是重要的熱量來歷,當減肥過度、餓過了頭,血糖太低時,城市有手腳冰冷的現象。

    3、血壓太低

    低血壓也會形成血液循環欠安,所以當身材出現疲憊、身材虛弱時,血壓輕易下降,要留意休息。

    手腳冰冷的人這樣調理

    紅參桂棗湯

    陽虛的人手腳冷可以用紅參、桂圓干、紅棗炖湯喝。紅參也是切片3-5克,桂圓干5-6個,紅棗多少,用炖罐炖湯喝。參可反復炖至無味,也可嚼服。早上空肚時,天天喝一點。還可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等熱性的食品。

    手腳冰涼是怎麼回事?快吃這些食物讓身體暖起來

    黃 炖雞

    氣虛者手腳冰冷,可以吃吃黃 炖雞。預備黃 、黨參、紅棗、枸杞各15-20克,母雞一只。把母雞清算干淨,和黃 、黨參、紅棗、姜片同煮,先大火煮開,撇去浮沫,再小火煮至母雞肉爛,加枸杞和食鹽,再煮5分鐘即可。

    白參紅棗湯

    還可以用白參和紅棗煮湯喝。白參可所以野山參、生曬參,切片3-5克,加些紅棗,用炖盅炖了喝湯。現在有些電腦控制的炖罐,間接按到“煲湯”一項即可。可以反復炖到白參沒有味道了,把參也嚼服。這個湯可以早上空肚的時辰,天天喝一點。

     

                                                      
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