睡前尿尿,是上廁所強迫癥還是腎虛?
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睡前尿尿,是上廁所強迫癥還是腎虛?

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-30 14:54:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    文|藥療君,編|香玲藥師

    睡覺前很多人未幾前剛去上個茅廁,去過茅廁後躺在床上又起頭玩手機,玩了大要一刻鐘,收起手機正預備睡覺。可是,卻又墮入要不要再去一下茅廁的糾結中……然後,手按在肚臍下方4個橫指的位置,醞釀尿意。醞釀了很久,還是爬起來再去一趟洗手間。假如哪天睡前沒去茅廁,絕對糾結難眠,要躺很久、很久才能入睡……有沒有感受自己中槍了呢?

    睡前尿尿,是上廁所強迫癥還是腎虛?

    這個是屬于逼迫癥嗎?不外有的人會管它叫“上茅廁逼迫癥”。也有的人會說是腎虛而至;在這里和大師廓清一下,這個不是腎虛也不是逼迫癥哦。

    這個是安穩的條件反射

    睡前尿尿,這包括2件工作,睡覺和尿尿,兩者存在前後順序。這是從小被屢次練習養成的根深蒂固的習慣,大概叫條件反射。(條件反射指的是原本無關的兩件事,由于屢次前後發生或同時發生。今後,當前者出現的時辰,後者也會隨著出現,是有機體因信號的刺激而發生的反應。)

    人在小時辰城市被家長練習睡前尿尿。由於擔憂小孩子尿床,所以,家長要求孩子睡前先尿尿。從2歲多起頭練習,無數個睡前尿尿的練習,讓睡覺和尿尿建立了安穩的聯絡。

    有人不但早晨睡覺前要尿一下才安心,午時午休前也要上趟茅廁才能入睡。可見,這個條件反射建立的何等安穩。

    為了滿足心理需求

    上茅廁本是身材需求,可是在持久的習慣養成中,也釀成了心理需求。明顯10分鐘前剛上過茅廁,明智上大白膀胱里沒尿,可是情感上卻要求再去一次。

    明智和感情交兵的結果常常是感情得勝,然後安心睡去。偶然一次明智勝了,沒有去茅廁,也總會在三更醒來,要去茅廁。由於你的心理記憶猶新上茅廁這件事,即使入睡了,它也在潛認識里念道上茅廁,終極它得逞了。壓制心裡上茅廁的需求是沒用的,只好順應它。

    有的人膀胱功用好,可以不去。有的人對尿意比力敏感,最好就在睡前往一下。我倡議最好還是去。假如膀胱在早晨憋尿,這類刺激會影響就寢,促進醒覺,大概會影響夢鄉,有的人假如起床上茅廁,會影響後續的就寢。這類實在有糾結也只能算是心理沖突,不是逼迫癥。

    小貼士︰睡前2小時不要喝水了,最多抿上一口。

     

                                                      
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