多吃魚,可以減輕類風濕關節炎引起的疼痛和腫脹
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多吃魚,可以減輕類風濕關節炎引起的疼痛和腫脹

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    發表於 2018-7-30 08:01:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    文 | 藥療君,編 | 吳鵬藥師

    按照《樞紐炎治療與研討(Arthritis Care & Research)》雜志2017年6月21日的一篇文章稱︰每周最少吃兩次魚,可以明顯減緩與類風濕樞紐炎相關的疼痛和腫脹癥狀。

    多吃魚,可以減輕類風濕關節炎引起的疼痛和腫脹

    本研討的作者,波士頓布萊根婦女醫院(Brigham and Women's Hospital in Boston)的Sara Tedeschi博士先容到︰“之前就有研討發現,魚油對減緩類風濕樞紐炎癥狀有益,由於魚油中富含ω- 3脂肪酸。我們想了解吃魚能否也有類似的結果,盡管大大都魚類所含的ω- 3脂肪酸的劑量都低于魚油補充劑。”成果是,176名受試者在增加了每周食魚量今後,他們的疾病評分下降了。

    類風濕樞紐炎,是一種累及樞紐的本身免疫性疾病,形成樞紐腫脹和疼痛。它還會影響身材的其他系統,如血汗管系統和呼吸系統。樞紐炎基金會(The Arthritis Foundation)估量美國有150萬的類風濕樞紐炎患者,其中女性多于男性。

    在這項研討中,大大都患者都在經過服藥(比如甲氨蝶呤)以減緩炎癥、改良癥狀和避免樞紐的持久損傷。研討者們想了解有哪些危險身份使得類風濕樞紐炎患者更易罹患心髒病,其中就包括他們的飲食習慣。在他們對數據停止二次分析時,發現了吃魚與減緩類風濕樞紐炎癥狀的關系。

    多吃魚,可以減輕類風濕關節炎引起的疼痛和腫脹

    研討者們將這些患者依照吃魚次數的幾多分紅了四組︰從不吃魚大概每月吃魚少于1次的為一組;每月吃魚1次到每周吃魚少于1次的為一組;每周吃魚1次的為一組;每周吃魚2次以上的為一組。

    他們發現,有20%的類風濕樞紐炎的患者從不吃魚大概每月吃魚少于1次,還有18%的患者每周吃魚2次以上;而那些吃魚次數多的患者比那些吃魚次數少的患者,更少報告疼痛和腫脹等樞紐癥狀。這些患者吃的魚可所以煎魚、蒸魚和烤魚,也可以是生魚片和魚片壽司。

    多吃魚,可以減輕類風濕關節炎引起的疼痛和腫脹

    遺憾的是,研討者們並沒有揭露吃魚為什麼會對改良類風濕樞紐炎患者疼痛和腫脹癥狀。他們以為從理論上講,經常吃魚的人凡是會連結傑出的生活方式,這些都有助于下降他們的疾病活動性評分;而且,該研討也沒有記錄入組患者體育鍛煉的數據,這也會下降類風濕樞紐炎患者的疾病活動性評分。

    是以,有專家以為可以激勵類風濕患者多吃魚,並留意這麼做對他們的癥狀減緩能否有幫助。但鑒于這項研討的結論只是初步的,可以激勵患者們嘗試多吃魚,能夠否多吃魚則需要患者按照自己的情況來決議。

    編譯自︰MedicineNet,Fish Eaters Report Less Rheumatoid Arthritis Pain

     

                                                      
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