你會得糖尿病嗎?有這6種情況的要小心了!
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你會得糖尿病嗎?有這6種情況的要小心了!

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-30 05:56:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    文|藥療君,編|吳鵬藥師

    按照中華醫學會糖尿病學分會(CDS,我國威望的糖尿病防治學術構造)2007-2008年的觀察顯現︰我國20歲以上的人群中,糖尿病得病率為9.7%,有接近1億中國人罹患糖尿病,而唯一不到40%的人自動去醫院檢查並獲得了明白的診斷。

    你會得糖尿病嗎?有這6種情況的要小心了!

    持久血糖控制欠安,會致使嚴重的糖尿病並發癥,糖尿病並發癥首要分為微血管並發癥和大血管並發癥︰

      糖尿病合並心腦血管病最為常見,我國冠芥蒂患者的糖代謝異常得病率(包括糖尿病前期和糖尿病)約為80%;

      糖尿病患者下肢截肢的相對危險是非糖尿病患者的40倍,大約85%的截肢是由足潰瘍引發的,約15%的糖尿病患者終極會發生足潰瘍。

      糖尿病視網膜病變是致使成人失明的首要緣由,在2型糖尿病成人患者中,20-40%的人會出現視網膜病變,8%的人會致使失明。

      糖尿病腎病是致使慢性腎功用衰竭的常見緣由,2型糖尿病並發腎病的得病率為34.7%。

    因而可知,一旦得了了糖尿病對身材的風險有多大!防治糖尿病要從泉源抓起,也就是首先要了解自己能否輕易得糖尿病︰專業上講叫做“了解糖尿病的易得危險身份”,也就是要問“你會得糖尿病嗎”?

    你會得糖尿病嗎?有這6種情況的要小心了!

    有人以為糖尿病是一種“富貴病”,是由於生活條件好了才輕易得。這類說法有一定的事理,但不夠周全。有專家總結了6個方面的“易得身份”,這里無妨分享給大師︰

    1、種族

    不幸的是,亞洲人比其他種族的人更輕易得糖尿病。美國有研討發現︰亞裔、西班牙裔和非裔美國人發生糖尿病的風險增加較白人高,他們的相對危險度別離為2.26、1.86和1.34。在不異情況下,黃種人比碧眼兒得糖尿病的能夠性高2倍還多。

    可見西方的生活方式,出格是飲食方式並不合適中國人。淺嘗輒止是可以的,但不能成為持久的習慣。

    2、家屬

    假如你的怙恃、兄弟大概姐妹中有一人得了2型糖尿病,你能夠比其他沒有這類情況的人得糖尿病的風險增加2-3倍;假如怙恃雙方都得了糖尿病,你能夠比其他沒有這類情況的人得糖尿病的風險增加5-6倍。

    遺傳是一方面,另一方面是家庭的生活方式,出格是飲食與活動習慣的類似性是糖尿病家屬性爆發的首要緣由。在這些家庭里,改變生活方式是特別重要的。

    3、誕生時的體重

    誕生時的體重太低,小于2.5千克;大概誕生時的體重太高,大于4.0千克,長大後都比其他人更輕易得糖尿病。

    假如你誕生時的體重在這個易得範圍內,那末你在飲食和活動方面,出格是體重控制方面一定要比其他人更留意了。

    4、腹型瘦削者

    假如你的體重超標,體重指數(BMI)大于24,出格是腹型瘦削者,這說明你體內多余的脂肪大都集合在內髒中,這是胰島素抵抗的一個重要標志。

    一旦有這類情況,減肥出格是控制腰圍可以很好地消除胰島素抵抗,有些人甚至可以“逆轉”糖尿病。

    5、生活方式

    首要包括活動、飲食、吸煙、飲酒、生活壓力和就寢時候等。比如,就寢時候小于5小時,大概大于9小時,都能使糖尿病“更易得”。

    假如你有上述不良生活習慣,應盡快改良。比如,保證每周150分鐘的活動、戒煙戒酒、改良不良情感、保證8小時就寢等。

    6、飲食結構

    紅肉、加工肉類以及含糖飲料,會增加糖尿病的“易得度”;而水果、蔬菜、堅果、全谷食品和橄欖油會削減糖尿病風險。由于種族的緣由,這一點對中國人出格重要!

    能否罹患糖尿病,有些身份是不能改變的,有些身份是可以改變的。但不管這些身份能否可以改變,正確瞭解這些“易得”身份,並采取響應的科學對策,就能有用下降糖尿病的“易得度”。

     

                                                      
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