4種食物營養賽人參
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4種食物營養賽人參

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-30 05:03:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    4種食物營養賽人參

    人參的滋補功效人所共知,但因價格高貴,很多老百姓望而生畏。可是在平常生活中,很多看似平常的食品,實在營養可與人參媲美。

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    泥鰍是高卵白、低脂肪、低膽固醇食品,肉質細嫩,味道鮮美,有“河中靈芝”之稱。泥鰍是魚類里的補鈣冠軍,泥鰍中所含的亞精胺和核 ,能增加皮膚彈性和濕潤度,進步身材的抗病才能。合適高血壓、糖尿病、血汗管疾病患者食用。

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    水中人參€€芡實。芡實別名“雞頭米”可以益腎固精,補脾止瀉,補腎結果強于山藥,祛濕結果高于紅小豆,鎮靜結果強過蓮子鮮芡實可以間接吃,干芡實泡水後也可以間接嚼服,由于干芡實較硬,應當長時候熬煮,也可打成粉放入粥中。

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    陸地牛奶€€€€牡蠣。牡蠣俗稱生蠔,有“陸地牛奶”的美譽,其特點是高卵白、低脂肪、易消化且營養豐富。鐵和銅有助于減緩女性缺鐵性貧血;鋅可避免皮膚干燥、促進新陳代謝、分化皮下黑色素,使肌膚白里透紅。

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    動物人參€€€€鵪鶉。鵪鶉肉美味美、營養豐富,是典型的高卵白、低脂肪、低膽固醇食品,合適中老年人、高血壓食用,被譽為“動物人參”。鵪鶉肉富含的維生素、礦物資、卵磷脂及多種人體必須的氨基酸,能庇護血管、避免動脈軟化,合適營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫的患者食用。

     

                                                      
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