5種恢復免疫力很強的食物,可惜很多人不知道!
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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-29 20:32:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    5種恢復免疫力很強的食物,可惜很多人不知道!

    比來早晚溫差起頭變大,有些朋友一個不謹慎就傷風了!很多人都感覺能夠是自己穿少了,才讓傷風有隙可乘。可是,免疫力低下能夠才是底子緣由。進步免疫力,保舉這5種食品!

    5種恢復免疫力很強的食物,可惜很多人不知道!

    紅蘿卜︰蘿卜含有豐富的澱粉分化黴以及大量的維生素C和微量元素鋅,可以增強機體的免疫功用,進步抗病才能,避免身材遭到細菌的入侵。

    5種恢復免疫力很強的食物,可惜很多人不知道!

    娃娃菜︰據測定,每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀,而一樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是保持神經肌肉應激性和一般功用的重要元素,經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜可有不錯的調理感化。常見的“上湯娃娃菜”就是很好的做法,可加些金針菇,用雞湯來做高湯,對進步免疫力也有益處。

    5種恢復免疫力很強的食物,可惜很多人不知道!

    西蘭花︰花椰菜含豐富的維生素、礦物資等。還含有多種生物堿類、黃酮類化合物、硫代葡萄糖 等活性成份。且花椰菜是含有類黃酮最多的食品之一,能進步機體的免疫力,可避免傷風和壞血病的發生。

    5種恢復免疫力很強的食物,可惜很多人不知道!

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