煮米飯時加點這個,養生防病,氣色好了,身材越來越苗條了!
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煮米飯時加點這個,養生防病,氣色好了,身材越來越苗條了!

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-29 20:15:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    煮米飯時加點這個,養生防病,氣色好了,身材越來越苗條了!

    米飯幾近是任何家庭天天都要食用的食品,米飯自己除了含有較多的營養成份之外,對人體起到諸多感化,假如白米飯多加一樣料,不但煮飯更香更美味,還能瘦身減脂、養生防病,輕松吃出好身材!

    煮米飯時加點這個,養生防病,氣色好了,身材越來越苗條了!

    精白米+糙米,吃出小蠻腰︰現在我們吃的大米,多為深度加工後的精致大米,雖然口感加倍細緻柔嫩,但這類大米澱粉含量高、升糖快。精白米被反復脫殼去除了大米的谷皮、胚芽等部位,也形成了大米營養的大量流失。我們吃到的只是大量的碳水化合物,80%對身材有益的微量都白白丟掉了。

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