女人要瘦身，這5種食物，最好每天多吃點！

Anony Robot

秋天天氣轉涼，胃口大開，加上身材味需要囤積更多的脂肪來抵御隆冬，所以秋天很輕易長胖。假如你還在辛勞地節食減肥，那你就OUT啦！以下幾種食品，可以讓你健康地吃成一個瘦子！



雞蛋︰很多人以為雞蛋含有那末多的卵白質，怎樣還能起到減肥的感化呢？實在這個卵白質所含熱量很是低，不會轉化為脂肪，完全可以安心食用。除此之外，雞蛋還含有維他命B2，能加速脂肪的熄滅。特別是雞蛋中還有煙堿酸和維他命B1，可以有用去除下半身的肥肉。倡議天天吃一個白水煮蛋最好。



魚肉︰假照實在不由得想要吃肉的沖動，那就吃魚肉吧，它絕對是最理想的肉類減肥第一位！鮮美可口，熱量極低，讓你吃過癮的同時輕松地瘦下來。魚肉中含有大量的卵白質和脂肪酸，能下降體內的低血脂，加速脂肪熄滅。清蒸魚是最減肥的服法，還能最有用保存魚肉營養。

 

                                                  
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