這樣吃紅棗,讓你白里透紅一輩子
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這樣吃紅棗,讓你白里透紅一輩子

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-29 19:07:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    這樣吃紅棗,讓你白里透紅一輩子

    俗語說,“一日吃三棗,青春永不老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫以為,棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;可是它偶然令性,不能常買到,而且多吃能夠危險消化功用。干棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更合適食療

    這樣吃紅棗,讓你白里透紅一輩子

    紅棗的一個沖泡細節決議著它功效的凹凸。紅棗果皮堅固欠好消化,假如整顆沖泡,很難將其有用成份完全溶出,是以最好將其掰開再沖泡。還要留意的是,新穎的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是由於它的維生素C含量很是高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

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    紅棗沏茶,補氣護嗓,先將紅棗洗淨、去核,桂圓去皮、核,然後將紅棗、桂圓肉同時放炖杯內,放入清水500g,置武火燒沸,再用文火炖煮35分鐘,大棗有益健康,但並非多多益善。中等鉅細的紅棗,一次食用最好別跨越15個,過量食用有損消化功用,引發胃酸過量和腹脹。

    這樣吃紅棗,讓你白里透紅一輩子

    紅棗熬湯,止咳潤肺,把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一路放到鍋里;加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥。銀耳富有自然特徵膠質,加上它的滋陰感化,持久服用可以潤膚,並有消滅面部黃褐斑、斑點的功效

    這樣吃紅棗,讓你白里透紅一輩子

    紅棗熬粥,安神助眠,紅棗提早用水泡軟;小米洗干淨,放入適當水,再加上紅棗;大火燒開後,轉小火煮。中醫上講,女性有躁郁不安、七上八下等癥狀,可用適當百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的功效。

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    紅棗泡酒,血管暢達,拿一個干淨的玻璃瓶裝紅棗,裝八分滿就好,再倒滿紹酒,蓋好瓶蓋放陰涼處。紅棗在泡的進程里很吸收酒,所以天天要看一下酒能否是被吸收的低于紅棗面了,如果這樣得趕緊再加酒。紅棗在浸泡進程中,富含營養的有機物更輕易在酒中溶出。對連結血管暢達有一定結果。

     

                                                      
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