痛經也分類,改善痛經常吃這幾種食物
查看: 214|回復: 0

痛經也分類,改善痛經常吃這幾種食物

[複製鏈接]
  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    51萬

    主題

    51萬

    帖子

    646萬

    積分

    版區版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    積分
    6464864
    發表於 2018-7-29 17:29:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    痛經也分類,改善痛經常吃這幾種食物

    女性平生中,總會蒙受幾次痛經之苦。出格是剛初潮的少女,原發性痛經非常多見。除了正規治療之外,無妨在飲食上補一補。那末痛經患者若何食補呢?分歧範例的痛經表示保舉了分歧款的食療方,一路看看。

    痛經也分類,改善痛經常吃這幾種食物

    氣滯血瘀,簡單的瞭解就是氣血欠亨暢,形成經血沒法順暢排擠。偏氣滯的女性,胸悶、乳房痛、小腹脹等癥狀,而偏血瘀的少女,黑眼圈重,經血暗並有血塊等。墨魚,常說的烏賊,具有養血通經、滋陰調經的功效,蘿卜具有很強的行氣功用,對氣滯、血瘀的痛經非常合適。墨魚2只,白蘿卜一只(個頭小),洗淨切絲,姜拍碎。鍋中放適當油,爆香姜蓉,加入蘿卜絲,翻炒1分鐘,再加入墨魚絲翻炒2分鐘。最初加入調料,翻炒幾下即可。

    痛經也分類,改善痛經常吃這幾種食物

    寒濕呆滯型的,痛經時熱敷腹部比力有用,腹部吹到涼風痛經加重,每次月經量也比力少,經血紫暗有塊,輕易手腳冷,小便清且長,舌苔比力白。雞肉可以溫中益氣、活血、補虛健脾胃,對畏寒怕冷、月經不調等有很好的食療感化。板栗可健脾養胃、活血止血,合適寒濕呆滯的痛經患者食用。雞肉一斤切塊,焯水備用。熟板栗20顆左右,鍋里放油,爆香蔥姜蒜後,倒入雞塊翻炒1分鐘。加開水(與雞肉同高)、鹽,中火燜至湯汁收干。

    痛經也分類,改善痛經常吃這幾種食物

    陽虛內寒型的,陽氣不敷致使陽虛,陰寒內盛,會激發內寒,身材輕易出現虛寒的征象,如畏寒肢冷、面青唇白等。陽虛內寒的痛經患者要填補吃虧的陽氣,“趕走”體內的陰寒,就要與脾腎“搞好關系”。 腎陽為人身陽氣之限,能和煦滿身髒腑構造。羊肉一斤,洗淨切塊,水開後放入姜片、羊肉,焯一焯拿出待用。20克當歸、30克生姜與羊肉放入砂鍋中,加適當黃酒、清水,大火燒開後改用文火,炖至羊肉熟爛後加鹽調味可。

    痛經也分類,改善痛經常吃這幾種食物

    氣貧血弱引發的經痛不是劇痛,而是沉沉的、綿綿的痛,輕易頭暈或稍微頭痛。這人除了痛經之外,還會出現疲憊乏力、畏寒肢冷、面色淡白或萎黃、頭暈眼花、失眠多夢等癥狀。當歸與黃 適用,可氣血雙補,烏雞可補中益氣、添精益髓,合適氣血不敷的女性服用。烏雞半只,砍成塊後焯一下,出了血水後撈出,放入砂鍋中。8克當歸、20克黃 、5枚大棗洗淨後一同放入鍋中。加適當水,大火燒滾後改文火煲2小時,放鹽調味即可。

    痛經也分類,改善痛經常吃這幾種食物

    濕熱下注型的常常有陰道瘙癢、白帶多、小便短赤、身重疲乏、舌苔黃膩、脈濡數等表示,要實時清熱利濕。豬排骨一斤,洗淨後焯水待用;苦瓜半斤,去瓤切塊;赤小豆50克,浸泡1小時。將一切材料放入電壓鍋中,加適當清水,點擊“煲湯”,完成後加鹽即可。

    痛經也分類,改善痛經常吃這幾種食物

    肝腎不敷型的癥狀與氣貧血弱類似,但肝腎不敷的女性來月經時輕易腰酸,下肢有力,耳鳴等。此範例的痛經需要滋補肝腎,60克黑豆和2顆雞蛋加水同時煮熟,雞蛋去殼再放入繼續煮,待黑豆變軟些,放入120毫升米酒,吃蛋喝湯。

     

                                                      
    標籤




    上一篇︰冬天穿短裙會得關節炎?99%的人錯了!這些護膝神器不可少!
    下一篇︰氣色差是吃出來的,多吃這些食物讓你膚色好!
    Free counters!
    快速回复 返回頂部 返回列表