冬季容易長胖?怎麼吃才能變瘦子!
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冬季容易長胖?怎麼吃才能變瘦子!

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  • TA的每日心情
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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-29 16:38:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    冬季容易長胖?怎麼吃才能變瘦子!

    冬季是最輕易發胖的季節。現代科學表白,人體在生物鐘的安排下,其胖瘦水平在一年四時中是有季節性變化的,呈“冬胖夏瘦”的紀律。天氣一冷胃口就會出格好,想要在滿足胃口的同時,連結修長的身段,就要學會挑選減肥食品。常吃以下幾品種型的食品,可以助你連結窈窕。

    冬季容易長胖?怎麼吃才能變瘦子!

    苦味食品︰防備瘦削。像檸檬皮、茶葉等,它們里面都含有各類豐富的 類、 類物資和多酚類物資,就是由於這些物資才能讓這些食品變苦。檸檬皮和柚子皮中的柚皮 ,茶中的茶多酚,紅酒、巧克力中的多酚,都可以更好地防備瘦削、癌癥和心髒病,也給食品帶來了一點苦澀的風味。

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    “怪香”食品︰清熱利濕。有些食品雖然以“香”字命名,但味道卻很希奇,就像香菜、香椿等食品。香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,不但有益于保持血糖穩定,還能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲,具有清熱利濕、利尿解毒之功效。

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