每周三次,刷出宣美的零橘皮逆天大長腿-SAKAI BBS 社區
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每周三次,刷出宣美的零橘皮逆天大長腿

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-1 15:25:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    每周三次,刷出宣美的零橘皮逆天大長腿

    標配110cm辣長腿標配的韓國女星宣美,日前受邀首爾「Water Bomb」慶典,台下粉絲以水槍狂噴,表演影片1天就衝破83萬點閱。使人冷艷的大長腿不但零贅肉,甚至連一丁點橘皮都沒有!讓人又戀慕又妒忌的想吶喊︰究竟是怎樣辦到的?管住嘴,邁開腿,明天你就是宣美

    這是現在網上最火的順口溜,不外,就算是管住了嘴,先瘦哪里也是全憑基因決議。想要雙腿消脂的速度加速一些,我們可以靠增強循環和揉散脂肪來告竣。其中最事半功倍的方式,就是「刷」!

    每周三次,刷出宣美的零橘皮逆天大長腿



    干刷vs.濕刷大有學問!

    體刷瘦身,可以分紅干刷和濕刷兩種,干刷主如果透太輕刷肌膚概況,加速毒素和廢物排擠;而濕刷則是類似SPA館的深層推拿,進一步到達揉散脂肪的結果!

    #淺層干刷

    合適族群︰雙腿易水腫、下午比早上更粗,有稍微橘皮困擾

    淋巴若阻塞欠亨,水份、毒素和脂肪就更輕易囤積,讓整條腿看起來浮浮的。而淋巴實在位于皮下淺層,想靠推拿來疏通,力道太強反而會畫蛇添足,最好的方式就是「干刷」肌膚概況,悄悄刷就很有結果。

    每周三次,刷出宣美的零橘皮逆天大長腿



    干刷最好機會︰洗澡或泡澡前

    天天洗澡或泡澡前,都是干刷的最好機會!由於干刷可以一並去除肌膚概況的老廢角質,再透過洗澡沖洗帶走。倡議由手腳結尾起頭往心髒偏向刷,記得行動要柔柔,假如肌膚紅腫、發癢,就代表力道太強€€。

    每周三次,刷出宣美的零橘皮逆天大長腿



    #深層濕刷

    合適族群︰不管怎樣減肥,腿就是不瘦,橘皮也很是顯眼

    假如已經快速發胖,致使少部分脂肪細胞緩慢增大,就會搾取到血管和淋巴,讓肌膚看起來凹凹凸凸的,也很難瘦下來。要改良這類深層阻塞現象,就得先把糾結脂肪推散,瘦下來的速度才快。搭配材質較硬的橡膠刷幫助,能更深入推拿到脂肪細胞間的空地,比徒手推拿更有用力!

    每周三次,刷出宣美的零橘皮逆天大長腿



    濕刷最好機會︰洗澡或泡澡後

    由于泡澡後肌肉較松,比力能輕松推到脂肪深層。且泡澡後循環更好,這時搭配排水精油推拿,吸見結果也更好喔!

    每周三次,刷出宣美的零橘皮逆天大長腿



    STEP1》足底遍布著很多穴道,推拿前,可先利用刷子拍打腳底,再順著小腿由下往上刷一分鐘,放松腫脹、緊繃肌肉。

    每周三次,刷出宣美的零橘皮逆天大長腿



    STEP2》接著,利用刷子拍打大腿外側膽經,假如輕拍就泛紅,暗示循環很差。拍打後畫圓一分鐘,進一步讓大腿脂肪獲得分手。再由下往上增強大腿後側,由于臀部脂肪較厚,刷的時辰可稍微用力一些。

     

                                                      
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