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生完JASPER身材更辣!應采兒的瘦身秘訣是……

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  • TA的每日心情
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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-29 10:35:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    《爸爸去哪兒5》里陳小春父子檔備受注視,好久不見的應采兒也很吸楮!究竟Jasper的標緻媽咪若何保持48千克的少女身段?

    生完JASPER身材更辣!應采兒的瘦身秘訣是……

    TRX重訓

    應采兒喜好用TRX做重訓,增強肌肉線條,特別是腹部的焦點肌群。TRX指懸吊式阻抗練習,操縱一組可伸縮性的繩索,透過本身的體重看成阻力,將手部、胸部、身材傾斜做反復行動。當身材傾斜角度愈大,TRX的練習強度就會高,應采兒倡議初學者從低強度起頭做起。

    生完JASPER身材更辣!應采兒的瘦身秘訣是……

    空中瑜伽

    看似溫和文雅的空中瑜伽無殺傷力?實在,空中瑜伽的每個行動,既用不著決心健身,又能到達理想的焦點肌群練習。

    有氧拳擊

    有氧拳擊的行動都是經過設想的,目標是要讓滿身的肌肉都能獲得充實活動,以及一定的練習。實不相瞞,這也是她開釋壓力最喜好的活動選項,能否是很合適她的本性呢?

     

                                                      
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