體重從53→43!林依晨內在保養養生+減肥法大公開-SAKAI BBS 社區
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體重從53→43!林依晨內在保養養生+減肥法大公開

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-27 12:46:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    比來表演新劇《老男孩》的林依晨,在劇中飾熱血教師,白淨的肌膚和童顏樣子,讓人看不出來和昔時的湘琴有什麼不同啊!到底「凍齡」秘訣是什麼呢?

    ↓林依晨在《老男孩》飾演教員,吹彈可破的肌膚太讓人戀慕!

    體重從53→43!林依晨內在保養養生+減肥法大公開

    林依晨曾由於壓力過大而生了場大病,康復後的她更顧惜健康,還研討出一套獨家「依晨養生法」。藉由內在養生調理身材,不但照舊保持縴瘦身段,看起來更美了!

    體重從53→43!林依晨內在保養養生+減肥法大公開

    養生女孩不老也不胖

    從依晨的包包即可發現她不但愛養身,也很是重視清潔衛生!離不開新穎水果和保溫瓶,她還會隨身照顧口腔保健的漱口水、牙線與口氣清新劑。林依晨說︰「我的體質比力寒,水果天冷或早晨都不合適,所以白天分兩次吃,中餐前半小時吃一次,晚飯前把全數吃完。」連吃水果的時候也有挑過!由於她曾由於水腫胖到53千克,現在曉得好好調養,也處理了水腫題目,體重保持在43千克。

    體重從53→43!林依晨內在保養養生+減肥法大公開

    心愛童顏+少女身段的奧秘

    林依晨在減重期間有自己的一套養生飲食,吃水煮食品、地瓜排毒,零食也只敢吃一點甦打餅干和水果。要減肥又要同時兼顧健康好氣色,這點林依晨也沒有忘記「內在調養」!在英國就診不像在台灣這麼方便,看醫生都要預定,用度又很貴,自己課業忙碌實在沒有本錢抱病,加上英國食品超油膩,而且配菜蔬果量也少,所以她挑選自然的營養補給品來補足飲食的不敷,保持身材防御力,天天早上出門吃一包,也不需要那末多瓶瓶罐罐。

    體重從53→43!林依晨內在保養養生+減肥法大公開

    食材自然不加工最好!

    相當重視飲食養生的她,分享挑選食材的謹慎得︰「最簡單的方式就是只吃食品原貌,只管避免加工食品;包裝上若有看不懂的成份,也只管不要採辦。」

    為了增加自己的體力,讓身材以最好狀態面臨應戰,她出格重視新穎蔬果的攝取,特別是具有抗氧化結果的蔬果,天天三餐一定要多吃分歧色,再搭配含豐富動物營養素的營養補給品,讓逐日蔬果營養吃足又平衡!

     

                                                      
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