楊冪零P圖美腿保養公開!另有四位女星居家美腿秘訣!-SAKAI BBS 社區
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楊冪零P圖美腿保養公開!另有四位女星居家美腿秘訣!

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-27 11:16:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    「楊冪腿」一詞近期登上熱搜!以往都被說P圖P很大的楊冪,此次被拍下「零P圖美腿」驚呆一切網友!不竭會商為何膝蓋這麼美?整條腿怎樣會又長又直又白?還有使人欣羨的大腿縫!究竟上,楊冪對于雙腿的調養可是做足功夫的呢!

    5個楊冪腿調養重點總整理

    楊冪零P圖美腿保養公開!另有四位女星居家美腿秘訣!

    楊冪腿的調養有很多要點,以下小編別離列點說明,讓大師更好閱讀~~

    1.動,就對了

    →先前被拜候到若何調養雙腿時,楊冪間接回︰「我的腿部調養秘訣大要就是一向拍戲吧,拍戲的時辰就會不停地活動到腿部,除此之外,空閑時也會操縱瑜珈墊做一些活動。」

    延長閱讀︰瘦下半身不用到健身房!把握4瑣細時候,練出零贅肉下半身!

    2.發揮「媽媽不浪費心態」

    →相當重視保濕與防曬的楊冪,究竟上,「天天抹完面部調養品後,我就會順便抹腿,很是滋潤喔~」楊冪特別重視「乳霜」,臉抹過乳霜後,也會出格增強到腿部的肌膚與膝蓋。

    3.多喝檸檬水

    →檸檬中含有大量的維生素C,能抑制黑色素的天生,進而到達美白的感化。楊冪坦言,天天城市取新穎的檸檬切片,然後泡水飲用,養出白到會發光的肌膚!

    4.除了美白,代謝也很重要

    →楊冪除了喝檸檬水,還會自制「玫瑰蜜棗茶」來幫助代謝,更說在飯前喝會有飽足感與去脂的結果喔!

    PS 提醒大師經期與孕婦不合適飲用喔~

    5.快走+攝取卵白質

    →楊冪滿身的肌膚緊實度,完全不像生太小孩!楊冪說可以藉由「快走」避免脂肪囤積,並多吃低脂魚肉攝取卵白脂,不但有飽足感,還能有修復肌肉、增肌的結果,整小我看起來就會很FIT!

    楊冪零P圖美腿保養公開!另有四位女星居家美腿秘訣!

    #鄭有美︰側身抬腿

    楊冪零P圖美腿保養公開!另有四位女星居家美腿秘訣!

    近期在《尹食堂》中與樸敘俊互動一度成為關注的鄭有美,曩昔曾在韓綜《深夜的TV演藝》中公然美腿法!(上圖右)側身躺下後手肘保持90度,伸直雙腿。接著,抬起其中一邊的腿並在空中hold住3秒後放下,左右重復,就能收緊大腿肌肉喔!倡議每一邊可做15下!

    #範冰冰︰在家「踮腳」走路

    楊冪零P圖美腿保養公開!另有四位女星居家美腿秘訣!

    我們範爺近期瘦身有成到終于願意穿短褲、短裙跟大師碰頭了(上圖右)€€縴合度、白淨的雙腿被網友盛贊「腿看起來也太長」,範爺便說,實在在家里時她城市「設想」自己正穿著高跟鞋,是以城市「踮腳」在家中行動,讓小腿肌跟大腿肌都能當令被練習與伸展,腿自然也就美啦~

    #陳意涵︰睡前要做空中腳踏車

    楊冪零P圖美腿保養公開!另有四位女星居家美腿秘訣!

    酷愛活動的陳意涵曾在中國介入實境節目「花兒與少年」中展現一分鐘可以做57個仰臥起坐的氣力,並分享實在自己天天睡前不管再累,都一定會做「床上活動」以保持腿部的緊實,而行動就是我們常見的空中腳踏車,睡前踩個3至5分鐘,結果就能很明顯!

    #莎莎︰坐著夾書

    楊冪零P圖美腿保養公開!另有四位女星居家美腿秘訣!

    這個方式真的超有用!特別針對大腿內側肉,莎莎分享她平常沒事坐著的時辰,就會在雙腿間夾一本書,「不必出格去算時候,夾1、2個小時也OK!且夾越緊越好」

    PS 書籍越薄,腿需要用的氣力就越多,結果也越好喔!

     

                                                      
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